Mosphilmovskaya dijeta

Svaki glumac zna da je kamera "oko za detalje", čak i minimalna cifra mane i čini ih vidljivim. Mosphilmovskaya dijeta je navodno u jednom trenutku je koristio mnoge popularne sovjetske umjetnika. To je danas nije izgubila svoju relevantnost.

Glavne odredbe Mosfilm ishrane

Ova tehnika uključuje skoro potpuno isključenje ugljikohidrata (Masti su također u sramota). Glavni izvor energije tokom dijeta je bogat proteinima hrane. Ova metoda omogućava mišića za zaštitu tkiva od oštećenja i ubrzava proces mršavljenja (za preradu proteina tijelo troši malo energije). Nažalost, meni je prikazano u nastavku ne pada različitosti - izdržati test moć oskudnih dijeta nije za svakoga. Ukoliko imate problema sa zdravljem ove tehnike je da, ali čak i sa odličnim zdravlje njegovo trajanje ne smije biti veća od 12 dana. Tokom ovog perioda obično traje 6-9 kg viška kilograma.

Mosfilm režim ishrane

Tokom dijeta ne možete odstupati od navedenog izbornika. Pod potpunu zabranu su šećer, masti, i bilo so. Preporučena piće negazirana mineralna ili podzemnih voda, čaj (po mogućnosti - zeleno).

• № Dana 1, 2 i 3: prosječnom jogurt
• № dana 4, 5 i 6: bez kožice piletina kuvana
• Dani № 7, 8 i 9: jabuke (Nema ograničenja na broj, prioritet zelene sorte)
• № dana 10, 11 i 12: niskokalorični tvrdog sira i suvo crveno vino (2-3 čaše dnevno)

Pravilno završetka Mosfilm ishrane

Da bi testirali bogatijim meni nije bila uzaludna, nakon dijeta treba kontrolirati asortiman hrane i proizvodi.

U skladu sa strogim ograničenjima:
• jednostavni šećeri
• Masne i prženu hranu
• Masti životinjskog porijekla
• Proizvodi od bijelog brašna
• Alkohol

Prioritet treba da bude za hranu biljnog porijekla, kao i nemasne mliječne proizvode i nemasno meso (perad, riba).

Izbor ovu dijetu, to Podsjetimo, brzo mršavljenje je obično ništa dobro ne. Nutricionisti preporučuju polako ali sigurno gubi na težini - što vam omogućuje da održavanje zdravlja i štiti organizam opuštene, istovremena nagli gubitak težine.