Diet Ksenia Borodina

Ksenia Borodina (jedan od vodećih projekta "Dom-2") su uvijek na vidiku, tako da je višak kilograma nije je to potrebno. Nakon porođaja, problem pogoršan gojaznost, tako Ksenia je imao vremena da se drži dovoljno čvrsto tehnike mršavljenja. Dijeta Ksenia Borodina je bio vrlo efikasan i 12 kg viška kilograma "left" dovoljno brzo.

Savjete o prehrani i izbornika

Meni je ova dijeta je vrlo ograničen, ali povećanje ili promijeniti ishrana nije potrebno - to će utjecati na rezultat, nije najbolji način:
• doručak - par svježe krastavci i kriškom raženog kruha
• Ručak - svježe juha od povrća i krastavac salata zelenilom i mala količina povrća ulja
• Večera - salata od krastavaca i zelene boje, začinjen biljno ulje, ili krastavac svježi

Na dan treba piti barem 3-4 svježi krastavac (krastavac dijeta). Nekoliko puta tjedno može se zamijeniti - umjesto supe možete pojesti komad kuvanog mesa nemasnog sorti.

dodatne preporuke

Tokom dijeta treba piti puno tekućine (2-2,5 litara dnevno), te da vitamin kompleks.
Kako bi se poboljšao učinak vrijedi radi svaki dan klistir.

U izboru između stakleničkih krastavci i zemlju treba da se rukovodi sljedeće informacije:
• stakleničkih krastavci imaju niži sadržaj kalorija (u odnosu na tlo) i sadrže više kalija - ovaj element podstiče izlučivanje tečnosti, pružajući diuretski efekat.
• Prizemlje krastavci sadrže velike količine vlakana (staklenika razlikuju vodenaste), a osim toga, oni su mnogo ukusniji i zdraviji

Svaka opcija ima svoje prednosti, tako da izbor svatko može biti, bez straha od pravi grešku. Jedini uslov - prvo ljeto krastavci, prezasićenom nitratima, bolje je da se ne steknu.

dijeta Značajke

Krastavac dijeta Ksenia Borodina ne bi trebao trajati duže od 1-2 tjedna - nakon ovog perioda tijelo navikne na niskim kalorija i više ne riješi nakupljanje masti. Nakon što je proveo određeno vrijeme na dijeti, potrebno je napraviti pauzu za 2-4 tjedna, nakon čega se može ponoviti.

Tokom pauze, a nakon konačne iz ishrane, potrebno je strogo ograničiti upotrebu masti, brašna i slatke hrane. Osim toga, potrebno je da se u potpunosti eliminirati alkohol (čak i suho vino). Važan uslov je da je zabrana na grickanje i jesti hranu nakon sedam sati navečer.

recenzije specijalista

Dijeta, koji je uspio izgubiti Borodina - to je težak gubitak tehniku ​​težine lišava tijelo gotovo sve potrebne hranjive tvari. Zato, prije nego što ga pokrenete - obratite se lekaru i ni u kom slučaju prelaziti optimalne dužine boravka u njoj.