Korisni svojstva krastavca

Krastavci imaju mnoge korisne osobine, uključujući i za one koji traže da izgube težinu.
Nutricionisti u razvoju zdravstvenih programa za gojaznost uključuju dijetu od svježeg krastavca.

Kako izgubiti težinu na krastavcima

Da vidimo da li je moguće izgubiti težinu na krastavcima? Počnimo sa dobre vijesti za svakoga tko je višak kilograma:

• krastavac je 95% vode, a ova voda - "Live", koji je strukturiran.
• Kalorijska krastavac je samo 15 kcal na 100 grama.

Krastavac savršeno zadovoljava glad (zbog svoje jačine, on se proteže zidu želuca, a tu je i osjećaj sitosti). Osim vode, koja se nalazi u krastavcima - fizičko adsorbens svakodnevnu upotrebu krastavac promovira detoksikaciju i eliminaciju toksina akumuliranih u rezultat svoje djelatnosti.

krastavci sadrže vlakno, malu količinu ugljenih hidrata (glukozu i fruktozu, škrob), proteina, vitamina grupe B, vitamin C (vitamin C veća kod mladih krastavaca, a ne zarastao), kalij, fosfor, kalcij, magnezij i drugih minerala u tragovima, organske kiseline, koje su potrebne za normalno probavu.

• Konkretno, u sastavu sadrži krastavac tartronic kiselina, obuzdavanje konverziju ugljikohidrata u masti. Stoga, ako želite izgubiti na težini, jede krastavci često.

Postoji nekoliko izbora dijeta, koji čine osnovu ishrane krastavca, to je:

• krastavac dijeta Ksenia Borodina
• Weekly dijeta krastavac
• I još 3 opcije krastavac dijeta

Što je više koristan krastavac?

Krastavci, stimulišu varenje i kretanje hrane kroz crijeva, ako "lazy crijeva"- gladovanje dana na krastavcima za vas.

Očistite crijeva i crijeva čišćenje će dati pročišćavanje učinak na cijelo tijelo, uključujući i krastavci i pomoći artritis.

Sadržaj mineralnih joda spojeva u krastavac je mnogo više od bilo kojeg drugog povrća.

Krastavac - prirodni diuretik, kroz optimalnu kombinaciju kalijuma i natrijuma su normalizirane voda-sol ravnoteže organizma i imaju blago laksativno diuretik svojstva, odličan posao čišćenja organizma od toksina.

Posta dana na krastavcima preporučuje otok, uzrokovana kardiovaskularnih bolesti, koristan u hipertenzije.

Krastavci će dovesti do normalnog kiselina-alkalne ravnoteže u organizmu, jer uz stalnu upotrebu velike količine javlja proteina kiselih pomak, a kisela sredina je povoljno za rast bakterija i ćelije raka.

Silicijuma i kalijuma, koji će tijelo dobiti od krastavac, neophodan za dobro zdravlje i tonus kože, sjaj i čvrstoću kose.

Krastavci su korisni za kožu, zube i desni, kao u korištenju unutar i izvan, tako da ne zaboravite obrisati lice i vrat sa komadom krastavac, krastavac i hidratizacija hrani, izbjeljuje kožu.

• Korisniji tlo krastavac, ali ne i one koji vyrasli u stakleniku.

Niskokalorični recepti sa krastavcima

krastavac sendvič

1 veliki krastavac prepoloviti po dužini, izvadite sjemenke sa žlicom i popuniti šuplje tjestenine sir (nemasni sir sa solju i tukao mikser sa puno zelenila, možete dodati češnjak).

Kefir i supu od krastavaca

1 veliki krastavac, 200 ml jogurta, svježeg bilja, sol.
Krastavac koru i fino kotlet i spoj u blenderu sa jogurtom. Posoliti, posuti seckanim bilja. Juha može biti ukrašen rotkvice i krastavac, izrezati na kriške. (Možete dodati 1 kuhano jaje).

opasan krastavci
Proljeće (i zime) Krastavci sadrže puno nitrata!
Da biste smanjili vjerojatnost štete po zdravlje, proljeće krastavci treba očistiti od kože, gdje je maksimalni iznos od štetnih tvari.
Samo treba da odrezati vrhove 1-2 cm sa obje strane krastavca.

U velikim količinama, krastavci su kontraindicirana u bolestima želuca sa visokom kiselosti, gastritis, čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu.