Diet Ksenia Sobchak

"Socialite" i prilično popularni TV voditelj Ksenia Sobchak uvijek na vidiku. A ako njeno ponašanje je vrlo često uzrokuje žalbe, onda ta cifra je samo zavist. Da li postoji poseban režim ishrane Ksenia Sobchak? Nakon odobrenja od najvažnijih Xenia, održavati dobar oblik pomaže da se redovno vježbaju i hrane za Shelton.

Redovna fizička aktivnost

Prema Xenia, sport treba da postane dio života. A čak i ako u početku ovaj proces ne izaziva brzu entuzijazam, tokom vremena, tijelo je potrebno da se navikne na fizički napor i bez njih neće moći upravljati.

Xenia sama uključena u dvorani barem 3-4 puta tjedno pod vodstvom osobnog trenera. Osim toga, ona voli brdski biciklizam, zanemaruje skijanje i snowboarding, s obzirom da je na otvorenom sesije mnogo efikasniji. Ono što je najvažnije, u skladu sa Xenia, redovno praktikuju, izbjegavanje i "šok" i čisto formalna vježba.

načela snaga

Prilikom odabira dnevni meni treba da se pridržava načela poseban hrane - tu su kompatibilni i nekompatibilni proizvodi. To se objašnjava činjenicom da je svaka hrana izaziva oslobađanje određene vrste želudačnog soka (različite oba kemijski sastav i količina). Miješanje raznih proizvoda dovodi do ozbiljnog poremećaja u procesu probave.

Prednosti posebnim napajanjem

Svako ko se pridržava tih načela (uključujući Ksenia Sobchak), izjavio je poboljšanje zdravlja, smanjenje masnih rezervi i nedostatak intoksikacije.

Nedostaci poseban hrane

Nisu svi u stanju da dugo da se pridržavaju pravila snabdijevanja Sheldon - odsustvo uobičajenih namirnica u ishrani i sveprisutna osjećaj gladi su na psihu negativno.

Doktori, u većini slučajeva, smatraju da je ljudsko tijelo je izvorno dizajniran za korištenje različitih namirnica, tako da je kombinacija različitih proizvoda nema negativan utjecaj na probavu nije.

Osnovna pravila ishrane

• Jedite samo kada ne može biti jak osjećaj gladi kada jedete sa zadovoljstvom, pa čak i nešto sasvim neukusno
• Voda može piti najkasnije 10 minuta prije obroka, a ne ranije od nakon 30 minuta - na kraju krajeva voće, nekoliko sati - nakon obroka koji sadrži škroba i do 4 sata - nakon proteinske sačme
• Bilo hranu treba dobro sažvakati
• U tabeli treba odbaciti negativne misli i zaboraviti o problemima
• Prejedanje nije potrebno u svakom slučaju - stomak može biti ispunjena samo 2/3 njegove zapremine
• Jedan obrok ne treba da sadrži raznovrsne proizvode
• Temperatura jela mora biti ugodno ili hladan ni vruć
• Skoro polovina ishrani treba da se sastoji od sirovog biljnog hrane
• Voće i povrće treba jesti odvojeno od bilo kojeg obroka, posebno borovnice i dinje

Postoje proizvodi koji treba isključiti iz ishrane:
1. Rafinirani šećer i proizvode na osnovu njega
2. Dimljena kobasica i kiseli krastavci
3. margarin, majoneza, rafinirani ulje
4. Gazirana pića, kakao, čaj, kava
5. Svaka konzervirane, zgusnuta i mlijeko u prahu
6. Spor i ustajalog voća i povrća

Očigledno, ovo je zloglasni dijeta Ksenia Sobchak, koji pomaže da zadrži u formi. Možda da će se žaliti na vas.