Čišćenje dijeta

Tijelo svakog od nas treba redovno čišćenje lica. Loši uslovi zaštite životne sredine, hrana, puna pesticida i kemijskih aditiva, kao i loše navike - sve to doprinosi akumulaciji toksina. Čišćenje Dijeta može riješiti ovaj problem i poboljšati tijelo.

Opšti principi čišćenja dijeta

Ova tehnika je svestran - može se na osnovu različitih proizvoda. Međutim, postoji zajednička karakteristika. Koju god opciju čišćenja dijeti ste odabrali, nakon svoje propise, te na vrijeme će morati odustati od uobičajenog plana ishrane i prebaciti na korištenje proizvoda koji stimulišu aktivnost crijeva, podešavanje unutrašnjih organa (npr bubrega i jetre) i doprinose poboljšanju razmjene procesima. Tokom dijeta potrebna je pravo način života, koji uključuje Lagane vježbe i pravilno odmor.

To je primijetio da je čišćenje dijeta često dovodi do privremenog pogoršanja zdravlja, koja se manifestuje iznenadne vrtoglavica, slabost, glavobolja, osip na koži. Sve ovo pokazuje da je tijelo aktivno izlaze štetnih elemenata koji se akumulira tijekom godina. Nakon završetka čišćenja ishrane negativni simptomi nestaju, nasuprot tome, tu je nalet energije i vrati u normalu neuro-psihološkom stanju.

Čišćenje Dijeta na bazi salata

Ova dijeta je podijeljena u 2 faze za 3 dana. U prvoj fazi potrebno je da koristite posebnu salatu. Kuhati, koristite sljedeće sastojke:
• Kuhana repa
• Sok od jednog limuna
• Sirova mrkva
• Luk
• Olive ulje - 1 žlica
• kupus i crveni kupus

Ukupna težina od povrća za salatu dnevna stopa je 1,5 kg. Kupus i luk sec, sec mrkve i repe uz pomoć grubo rende, sve mix i napunite mješavinom limunovog soka i maslinovog ulja.

U drugoj fazi prikazuje proteinske hrane.

• doručak: Kuhana jaja - 2 kom. i zelene jabuke
• Ručak: 200 g ribe kuvano
• Večera: lean kaša smeđe riže, začinjene s maslinovim uljem
• Užina: 250 ml obranog mlijeka
• Večera: nemasnog kravljeg sira - 200 g

Nakon toga, jedan dan da ide u nemasnog jogurta (dnevna stopa - 1,5 l).

Imajte na umu: prilikom čišćenja dijeta na dnevnoj bazi potrebu da piju najmanje 3 litre vode (kao opcija - nezaslađene biljne čajeve).

Čišćenje Dijeta bazirana na dinje

Ishrani ove dijete uključuju čišćenje dinja pulpe (1 kg) i kuhano meso, povrće i žitarice. Prehrana može učiniti sami, ali morate biti sigurni da je ukupan kalorijski sadržaj proizvoda (osim dinje) nije bilo više od 1000 kcal. Optimalni interval između obroka - 2 chasa (dinja treba jesti odvojeno od bilo kojeg drugog proizvoda). Dnevno norma vode - 2-3 litara. Trajanje dijetu - 3-4 dana.

Čišćenje dijeta bazira na voću

Trajanja ove dijete opcija - 2-3 dana.
• Doručak: zelena jabuka i pjenušava mineralna voda
• Ručak: banana - 2 kom. i gazirana mineralna voda
• Ručak: salata od jagoda (kao opcija - kivi) I ananasom
• Večera: naranče ili sok od nje

Pros čišćenje dijeta

Čišćenje Dijeta omogućava gastrointestinalnog trakta odmor od teškog obroka. To oslobađa toksina, ali i služi kao prevencija opstipacije. Još jedan važan bonus od ove dijete - smanjenje celulita simptoma.

Čišćenje Dijeta češće ima visoku proizvod vrijednosti, koji dodaje da njegove žalbe. držati se isplati dva puta godišnje kako bi se postigla pun efekat.