Angel dijeta

Dijeta angel navodno dobila zvučan naziv je samo zbog činjenice da su ljudska subjekti mršavljenja ozbiljno testiran. Duže 13 dana od oskudice (i toliko traje ovaj popularni dijeta), snaga nije za svakoga i anđeoski strpljenje može biti vrlo korisno.

Suština ishrani

Ova tehnika ne zahtijeva registraciju svaku kaloriju jeo, međutim, i ne dozvoliti da bujati. Tokom 13 dana ishrane ostavlja značajan višak kilograma (oko 6-8 kg).

Između anđeo dijeta se preporučuje da piju puno negazirane mineralne ili podzemnih voda, dobro i ujutro možete počastiti šolju organske kave bez šećera i mlijeka. Treba imati na umu da je odmah nakon obroka da popijem ne mogu - će morati čekati sat i pol. Šećer u periodu ishrani je strogo zabranjeno.

Salate se preporučuje da popuni male količine maslina ulja. Ako želite, mogu se zamijeniti šargarepa ili paradajz obrnuto. Da bi se poboljšala ishranu rezultata treba uzeti u obzir fizičke aktivnosti plan - ako aerobik i treninga snage nema dovoljno snage i želje, oni mogu biti zamijenjeni dugu šetnju na svježem zraku.

Angel režim ishrane

Dan broj 1
• doručakA cup organske kave
• Večera: tvrdo kuhana jaja (. 2 kom), kao što su paradajz i zelena salata
• Večera: meso (govedina, teletina), pržene pod press sa malom količinom maslinovog ulja

Dan broj 2
• Doručak: šolja od prave kafe i mali komad hljeba
• Ručak: meso (govedina, teletina), pržene pod press sa malom količinom maslinovog ulja i list salate (kao opcija - mali paradajz)
• Večera: gusta juha od povrća

Dan broj 3
• Doručak: šolja od prave kafe i mali komad hljeba
• ručak meso (govedina, teletina), pržena pod pritiskom pomoću male količine maslinovog ulja, i zelena salata
• Večera: tvrdo kuhana jaja, i tanke kriške lean šunka (. 2 komada oba)

Dan broj 4
• Doručak: šolja od prave kafe i mali komad hljeba
• Večera: tvrdo kuhano jaje i kriška nemasnog sira i naribanim sirovim šargarepe
• Večera: voćna salata bez dorada i čašu nemasnog jogurta

Dan broj 5
• Doručak: ribani sirovi mrkva sa sokom od limuna
• Večera: lean riba sorte, pržena pod pritiskom, i mali paradajz
• Večera: meso (govedina, teletina), pržena pod pritiskom pomoću male količine maslinovog ulja, i zelena salata

Dan broj 6
• Doručak: šolja od prave kafe i mali komad hljeba
• Ručak: piletina, kuhani u suvom tiganju ili na roštilju, a dio zelene salate
• Večera: meso (govedina, teletina), pržena pod pritiskom pomoću male količine maslinovog ulja, i zelena salata

Dan broj 7
• Doručak: zeleni čaj s kriškom limuna
• ručak meso (govedina, govedina), na žaru ili na ražnju, i zelena salata
• Večera: mali dio od svojih omiljenih jela

8. dan meni se ponavlja od početka (po želji, dijeta dana može se mijenjati u proizvoljnom redoslijedu).

Pros Angel dijeta

Prednost je nedostatak jasno utvrđeno porcije težina - meso, riba i perad mogu jesti do sitosti. Nepotrebno je reći, protežu želudac još uvijek ne isplati - jedan dio bi trebao biti razuman). Dakle, gladni nesvestica u ishrani ne bi trebalo da bude. Velika količina proteina namirnica za sprečavanje gubitka mišićne mase.

Cons angel dijeta

Nešto čudno sa stanovišta ishrane je distribucija kalorijske obroka. Dok je doručak je gotovo potpuno odsutna u popodnevnim i večernjim dijeta autori nude "refuel" nije lako vari proizvodi. Nije zadovoljan, a mala količina obroka. Želeći da izgubite težinu, ima smisla da se presele u frakcijski snaga - dalje brzo u ovom režimu masti, glad je potpuno odsutna, a tijelo ne pati od deprivacije.

bilo koji nutricionista On kaže da je anđeo dijeta za gubitak težine nije previše razumno - preporuke može dovesti do određenih problema, kao što su metaboličkih poremećaja. Da li je to vredno rizika, ali se odlučite.