Dijeta za čišćenje crijeva

Loše ishrane dovodi do stvaranja šljake naslaga u tijelu. Dijeta za čišćenje crijeva da pomogne nositi s problemom. Čišćenje uvijek početi sa crijeva - akumulirani njemu stolica i nesvarene hrane doprinose trovanje tijela kao toksini mogu lako prodrijeti u krvotok.

Značajke

Dijeta organskog povrća mora biti prisutan i voće - je krajnje nepoželjno da koristite proizvode koji su prošli obrade. Korisno je jesti sve vrste bilja, orasi, sadnice sjemena. Čišćenja dijeta mora uključivati ​​negazirane vode, kao i povrće i svježe voćne sokove.

Preporučljivo je barem za vrijeme pročišćenja da odustane od ovisnosti - alkohol, pušenje, prekomjerna kofein inhibiraju crijevnih proces oslobođenja. To je nepoželjno koristiti iu ovom periodu, ljutih začina, životinjskih masti.

Morate jesti redovno, potrebna potpuni odmor. Normalizacija crijeva aktivnosti doprinose vježbe.

Po pravilu, pročišćavanje potrebno je dosta vremena - za 1-2 dana, to je nemoguće u potpunosti oslobodili creva od stagnira fekalija. shema za pročišćavanje uključuje oba dana posta i klistira. Nakon puna čišćenja je dovoljno za održavanje rezultata, izvođenje puta istovar nedeljno.

Dijeta za čišćenje crijeva

Postoji mnogo dijeta do pročišćenja. Nudimo vam nekoliko opcija.

Optimalna dijeta za 10 dana

menu:
• doručak: Bioyoghurt, salata od voća i bobica, kao i biljni čaj
• Ručak: mješavina orašastih plodova
• Ručak: pečena riba file s povrćem, zelena salata s aceto balsamico i maslinovo ulje
• Popodne: Biljni čajevi i voće
• Večera: salata i jogurt

Pripremiti biljni čaj preporučuje se koristiti bilo laksativ crijeva trave. Držeći se to meni može biti dovoljno dugo, ali ne više od 10 dana.

Kratkoročni čišćenje dijeta za crijevnih

Ova dijeta treba posvetiti 1-3 dana.

menu:
• U jutarnjim satima, na prazan želudac: 250 ml zelenog ili biljnog čaja
• 8.00: zelena jabuka i čaša čaja kruh
• 9.00: 100 ml žitarica čaj i sok od grožđa, i 100 g grožđa
• 10.00: 500 ml zelenog ili biljnog čaja bez šećera
• 11.00: oko 100 g grožđa i 100 ml soka od šargarepe i čaj kruh
• 12.00: oko 100 g grožđa, 200 ml soka od grožđa
• 15.00: 500 ml biljni ili zeleni čaj bez šećera
• 16.00: 100 ml soka od šargarepe i čaj kruh
• 17.00: 250 ml vode
• 18.00: Zelena paprika - 2 kom.
• 19.00: 100 ml soka od jabuke i čaj kruh
• Neposredno prije spavanja: 250ml nezaslađenog biljni ili zeleni čaj

Da bi se pripremila kruh čaj pour kipuće vode 200 g crnog hleba i ostaviti 12 sati. Zatim procediti i piti u frižideru.

recenzije specijalista

Dijeta za crijeva čišćenje i gubitak težine uključuje veliku količinu vlakana - supstance stimulira peristaltiku. Dopunjujući racionalan plan ishrane i vršiti čišćenja klistir, možete znatno poboljšati zdravlje.