Dijeta Demol

Autor ove dijete - poznat Swiss nutricionista Dr. Demol - osvojio dosta popularnost u Europi. Demol ishrana je dizajniran za četiri dana, iako se može držati i duže (nudi dobro izbalansiranu ishranu). Najbolje vrijeme za dijetu - povrće sezone i voće, tj ljeto i jesen.

Dijeta Demol - grubu meni za 1 dan je sljedeće (bilo koji niz i kompatibilnost):

• 200-300 grama nemasnog mesa (kuvana ili dinstane) ili ribu
• 2 yaytsa-
• 2 šalice obranog moloka-
• 50g sira nezhirnogo-
• 50 oz sahara-
• 100-150 grama hleba grube pomola-
• 100 grama krompira ili brašna blyud-
• 50 oz ulja-
• Bilo koji broj povrća (niska u skrob) i voće.

pravila hrane

• Jedite bolje često, ali polako.
• Svaka od gore navedenih proizvodi ne možete jesti, ako oni ne odgovaraju.
• Tokom dijeta doktora Demol poželjno da eliminiše alkohol, pijte samo vodu i svježe sokove. Oni koji odbijaju alkohol nije dozvoljeno mijenjati rezoluciju je ponekad dio šećera za 1-2 čaše suvog vina.