Dijeta za lenje

Odavno je dokazano da je puno ljudi izgubiti težinu sprečava lijenost. Zaista, samo razmišljam o potrebi za pripremu dijetetskih jela, želja za promjenu uobičajenog plana obroka nestaje potpuno i neopozivo. Dijeta za lenje nedostatak privlači posebnu meni - korekcije su napravljene u potrošnji režima hrane.

Osnovne preporuke dijeta za lenje

Ova dijeta se temelji na specifičnom vodnom režimu. U cijelosti za 20 minuta prije svakog obroka treba piti 1-2 čaša čiste negazirane vode. Nakon što jesti hranu je da se odustane od pije 2 sata. Nakon tog vremena dozvoljeno da popijete svoj omiljeni napitak - može biti čaj ili neki drugi negaziranih pića (kafa, prirodni sok, jogurt, itd.) Jesti nešto za jelo, zajedno sa strogo zabranjeno tečnosti.

Ako želite, tijekom dana možete organizirati užinu, sve sljedeće isto pravilo za lenje dijeta: 20 minuta prije obroka - čistu vodu, i 2 sata nakon obroka - bilo piće. Ako meni užina je drugačije zavidnu skromnost, prije nego dovoljno jede da popije 250 ml vode.

rezultati

Ovaj originalni plan obroka čini čuda - sa velikim viškom kilograma u par tjedana uspjeli izgubiti oko 8-12 kg (ako težina nije mnogo "off skale", gubici su svedeni na 4-5 kg).

princip rada

Ova tehnika se temelji na akciju vode - popunjava želudac i ne pojavi osjećaj gladi. Unos kalorija na taj način značajno smanjena.

Druga važna stvar - vodu, tvrde naučnici, ubrzava metaboličke procese u organizmu, tako da sprečava stvaranje masnog tkiva.

Okrepljujuće eliminira žeđ, tako da se tokom ove dijete gotovo eliminiše želju da maziti jesti slatko i gazirana pića (oni su bili poznati da provociraju stvaranje viška masnoće).

Obiluje pije režim se vidi da značajno povećati sposobnost za rad. To znači da je tokom ishrana je proveo u više kalorija nego što ulazi sa hranom - i, u stvari, to je zlatno pravilo mršavljenja.

Kontraindikacije za ishranu za lenje

Ova metoda mršavljenja nije pogodan za osobe koje pate od bolesti bubrega i kardiovaskularnog sistema. Čak i sa odlično zdravlje prije dijeta ne može da škodi znati mišljenju liječnika (smatra se da dramatično povećati udio vode u ishrani ne može biti - tijelo može reagirati na pojavu edema).

recenzije

Ako niste navikli na izobilju piće, koristite gore metodu vrlo pažljivo gubljenje težine. U prvoj fazi, budite sigurni da izvrši obuku, postepeno povećavajući udio vode u vašoj ishrani. Sretno!