Dijeta Alsou

Alsou - popularni ruski pjevač pop pjesme i majka dvoje šarmantan kćeri. Prije nekoliko godina, ona nije bila u mogućnosti da odbaci višak kilograma, ali i da zadrži figura u odličnu formu nakon rođenja djece. Mnogi navijači zvezde, i samo sve koji žele postati vitak, zainteresovan za nju iskustvo mršavljenja. Alsou dijeta - da ona predstavlja? Saznajte sada u ovom članku.

Kako je dijeta Alsou

Kao pjevač je rekao više puta u intervjuima prije prve trudnoće i poroda, obično se ne brinem o održavanju svoj oblik. Dok je vodio vrlo aktivan život i imao je sasvim normalno metabolizam, ne morate čak ni da razgovaramo o višak kilograma. Treba napomenuti da je hrana još uvijek u porastu pop-zvijezda nije bio u pravu: Alsou u značajna količina jeli fast food, doručak se često ignoriše, ali u večernjim satima i noću, kažu, ne umiru od same gladi.

Ali, kada je pjevačica rodila kćeri, sve odjednom promenilo, pa sam morao da ozbiljno razmotre svoje uobičajene prehrane. Alsou odlučila da potraži pomoć od nutricionista, koji ju je odveo na efikasan način za izgubiti težinu kroz ishranu.

Dijeta za lenje iz Alsou - pogodio masti

Ime "za lenje" glumica je došao sa sobom. Zapravo, "lijenost" je nedostatak potrebe da gladuju ili da promijene svoje navike u ishrani radikalno. Sve što vam je potrebno - jeste da redistribuira nutrijenata i prilagode svoje jelo ponašanje. Prema Star rekao ugljenih hidrata u ishrani treba da bude najmanje 50%, i proteina i masti - 25%.

Alsou dijeta za lijeni znači da za doručak trebate jesti 30% dnevne hrane za večeru - 45%, a za večeru, odnosno, 25%.

Alsou dijeta Uzorak meni "Za lijeni"

• Jutro: bilo žitarice, mliječne proizvode
• Dan: nemasno meso, riba i morskih plodova
• Veče: svježe povrće, mlijeko, kefir, jogurt ili sir

Između obroka kao užinu zvijezda obično jedu orasi, voće i sušeno voće.

Čokolada dijeta od Alsou

Ova metoda mršavljenja je također testiran pjevač, ali on se odnosi na ekstremnim dijetama, a pogodna samo za osobe s dobro zdravlje, jer ima niz brojnih kontraindikacija. Suština dijeta je jesti tijekom dana u svim 80-100 grama tamne čokolade, vode za piće ili zeleni čaj. Treba imati na umu da se za dugo vremena da se drži takva ishrana u svakom slučaju ne može, jer to može dovesti do katastrofalnih posljedica za zdravlje.