Mršavljenje s vodom

Mršavljenje s vodom - jednostavan i efikasan način oblikovanja tela. Postoje različite tehnike koje su sami po sebi daju život vode - o njima, a pozivamo vas da naučite.

Dijeta na vodenoj bazi

Voda je uključen u gotovo svim metaboličkim procesima dešavaju u našem tijelu. Okrepljujuće ih uključuje u rezervi Pending masti i olakšava i bezbolno izgubiti na težini.

Glavna prednost ove metode nije visokih performansi, i stabilnost rezultata (gubljenje težine, lako možete sačuvati svoj novi "težinu klase").

Trajanja ove dijete na bazi vode je dvije sedmice. Tokom ovog perioda treba jesti proizvodi sa visokim sadržajem vode (ovdje uključuju sočno sorti voće i povrće, mliječni pića, itd.) Masne hrane i slatkiša i proizvoda od brašna treba isključiti.

Tokom dana treba popiti najmanje 1,5-2 litara gazirane vode blagovaonice temperatura (to mora biti ni hladno ili vruće).

Izgubiti na težini, morate piti vodu po pravilima. Prvo, to nije potrebno piti i tokom obroka ili neposredno nakon nje. Optimalna razlika između potrošnje ugljikohidrata i tekućine je dva sata. Proteina namirnica zahtijevaju povećan pauza do četiri sata. Isto tako, voda se može pijan neposredno prije obroka - to će smanjiti apetit. Jedite tečnost tribina i to u vrijeme kada postoji jaka želja da jede nešto ukusno, ali ne i vrlo korisno.

Još jedna važna stvar: kako bi se zaštitio gastrointestinalnog trakta i preopterećenja bubrega, voda treba da se pije u malim gutljajima. Poboljšati okus vode, kao i ubrzati proces gubitka težine može se dodati da je prirodni sok od agruma ili ananas.

post na vodi

Voda posta omogućava izgubiti na težini i očistiti organizam od štetnih akumulacija. Nakon što je poboljšana, kao što pražnjenja, normalizuje metabolizam, blijedi hroničnih bolesti, poboljšanje stanja kose i kože, a brojka postaje tanak čeka.

Nose vodu gladovanje može biti u bolnici ili kod kuće - razlikuju se samo u vremenu. U bolnici se praktikuje tri sedmice posta i kod kuće se smatra optimalno trajanje 1-10 dana.

Kako je post na vodi? Sve je vrlo jednostavno - morate potpuno napustiti bilo kakvu hranu, kao i uobičajene pića. Kroz period posta je potrebno piti negazirane vode samo čiste (dnevna stopa Reviver nije ograničen).

Sve ovo vrijeme nije preporučljivo koristiti žvakaće gume, dim ili uzimaju drogu (uključujući - pilule za kontracepciju). Preporučuje se štede vježbe, hidroterapija i masažu.

Nastava u bazenu

Razvija i održava oblik dozvoljava nastavu u bazenu. Dokazano je da svaki pokret u vodi zahtijeva značajan utrošak energije od sličnih kretanja na kopnu. U ovom slučaju, takva obuka pruža brojne prednosti. Konkretno, oni štite zglobove od preopterećenja, mogu poboljšati konture figura, i stimuliše cirkulaciju krvi (zbog stalnog masaža). I bez obzira na vrstu treninga će vam se svidjeti - i plivanje, i aerobik u vodi sigurni da pomogne izgubiti na težini.

masaža voda

Jedan od najprijatnijih postupaka u cilju mršavljenja, smatra se da je masaža vode. To može obavljati kod kuće (pod tušem), i na masažu, ali u drugom slučaju, mogućnost mnogo šire. Masaža ubrzava cirkulaciju krvi, uništava potkožnog masnog tkiva i pokreće proces samočišćenja.

Gubitak težine uz pomoć vode prevazilazi obim samo jednog dijeta - različiti načini za korištenje vode koja život znači da nam pomognu da se poboljša svoje zdravlje i poboljšati svoje tijelo.