Diet Larisa Dolina

U svojoj godini Larisa Dolina u najmanju ruku nije izgubila interes u javnosti. glas prekrasna pjevačica omogućava joj da obavlja kao nepretenciozan pop pjesme i složene jazz kompozicije. Ali to nije samo rad skreće pažnju na ovu izuzetnu ličnost - u različitim fazama u životu figure pevača je doživjela značajne promjene. Koja je dijeta Larisa Dolina? Hajde da ga nađem.

Priča o ishrani

U stvari, od raznih Dolini dijeta je teško identificirati jedan, omogućavajući pjevač održati idealnu težinu. Sudeći po priznanje naše junakinje, njen način da se fizički savršenstva trajala jako dugo vremena.

Na početku svoje karijere, pjevač je bio toliko impresioniran koncertne aktivnosti koje nisu obraća pažnju na svoju figuru. Takav stav prema njegovu sliku promijenjen nakon Larisa vidio fotografije naglašava sve nedostatke svoj oblik (to se dogodilo prije nego što je rodila kćer Angeline).

Od tog trenutka Valley opsjednut sa samim sobom. Pokušala je različite dijete, pa čak i od gladi (rekord je postao dvije sedmice uskraćivanje hrane). Fasciniran poznati pjevač i Herbalife (uzgred, Dolini osigurava da su proizvodi zapravo dozvoljeno joj je da se prilagodi na slici).

Žalosno je, ali svi napori Larisa Aleksandrovna donio samo privremeno rezultate - bačena 20-25 kg, a zatim se vraća u normalnih parametara. Vremenom, ispostavilo se da je u tome da određene zdravstvene probleme.

Sportskog života Larisa Dolina

Larisa je rekao da gladuju da mnogo lakše nego u sportu. Pjevač ignoriše sportskim klubovima, a to doprinosi ne lijenost, a realizacija da je brojka je daleko od savršenog (navodno, naša heroina u godinama u borbi protiv pretilosti razvio stabilan kompleks).

Varijante Valley Dijete

Kao što je već spomenuto, Larisa Aleksandrovna pokušao zamisliti mnogim dijetama. Donosimo vam pažnju nekih od njih - princip je predložio plan obroka ispod je slična u mnogim aspektima, ali postoje neke razlike.

Varijanta № 1

Protein-ugljenim hidratima dolini traje 7 dana. Tokom tog vremena, možete izgubiti težinu 4-7 kg (ovisno o početnim parametrima). Proizvodi za distribuciju na 4-6 porcije i jesti tokom dana (18.00).

• ponedjeljak :. Krumpir, kuhani u svojim kože - 5 komada, kao i nemasnog jogurta (možete zamijeniti nezaslađen pije jogurt) - 500 ml
• Srijeda: minimum masti krem ​​- 200 g, a ne jogurt (nezaslađen jogurt piće) - 500 ml
• Srednji: zrnastim skuta - 200 g, a ne jogurt (nezaslađen jogurt piće) - 500 ml
• Četvrti dan: kuhano ili kuhano u dvokrevetnoj kotao bez kožice pileća prsa - 500 g, a ne jogurt (nezaslađen jogurt piće) - 500 ml
• petak (opcionalno): zelene jabuke - kg- 1 sirova mrkva - 500 r šljive natopljenom vodom - 300 g bezmasne jogurt (nezaslađen jogurt piće) - 500 ml
• Subota: nemasnog jogurta (nezaslađen jogurt piće) - 1 litra
• Nedjeljom: rastopiti ili negazirane mineralna voda

Varijanta № 2

U cilju pripreme organizma za ovu dijetu prije nego što počnete da je potrebno organizirati dan posta i raditi klistir (u cijeloj se preporučuje dijeta da se nastavi za čišćenje crijeva - to će osloboditi zatvor i stimulira proces gubitka težine).

Ova dijeta se temelji na strogo poštovanje režima jedite potrebni u intervalima od 2 sata, sa početkom u 8.00, a završava 18.00. Pre obroka je da popije 50 ml biljne infuzije koja se sastoji od kamilice, kantariona ili nevena. Iznos slobodne tečnosti je ograničena na oko 500 ml.

Trajanje prve faze dijeta - 7 dana. Nakon toga slijedi pauza od 7 dana (krug napajanja nije uređeno, ali je nemoguće da se prejedete). Zatim dolazi na red druga faza, koja traje sedam dana. Meni za obje faze ishrane ostaje nepromijenjen. Tokom cijelog perioda, možete izgubiti težinu 7-9 kg.

menu:

Dnevno, osim 6. dan dijete, potrebno je piti 500 ml jogurt sa 1% masti.

• ponedjeljak: pečeni krumpir bez so i masti - 400 g
• Drugi dan: zrnasto skuta - 500 g
• Medium: slatko-kisela voće - 400 g
• ponedjeljak: kuhano ili kuhano u pari pilećih prsa bez kože i soli - 400 g
• Petak: kiselo-slatko voće - 400 g
• Subota: kada se voda - 1,5 litara
• Nedelja: slatko i kiselo voće - 400 g

Varijanta № 3

Ova opcija je i za 2 tjedna, ali razbiti ga u koracima nije potrebno. Ovi proizvodi treba da izdvoje 4-6 porcije i jedite do 18.00.

menu:

Količina vode je ograničena na 1 litru. Svakodnevno oslanja se pije 500 ml nemasnog jogurta.

• ponedjeljak: natopljenom vodom sušeno voće - 300 g
• utorak: kuhano u njihovim kože ili pečeni krumpir bez masti - 10 kom.
• Životna sredina: zelene jabuke - 10 kom.
• ponedjeljak: kuvana u neslanoj vodi piletine - 1 kg
• Petak: zrnasto skuta - 1 kg
• Subota: minimum masti kiselog vrhnja - 1 litar
• Nedjeljom: samo negazirane vode - 2 litre

Kontraindikacije

Bilo koja od opcija ishrane Larisa Dolina je kontraindicirana ako je imuni sistem nije (to se događa nakon bolesti, trovanja, kao i nedostatak vitamina u hladne sezone). Dolina dijetu ne bi trebalo praktikovati ako imate problema s gastrointestinalnog trakta. Prepreka može biti bilo hronične bolesti.

Dijeta Larisa Valley predstavljeni u različitim embodiments, ali svi su bazirana na kombinaciji proteina i ugljikohidrata - predmet ikakvih ograničenja teško masti i soli. Koju god opciju da odaberete, prije nego što je dijete, obratite se lekaru.