Najlakši dijeta za brzo mršavljenje za lenje

U životu postoje situacije u kojima postoji potreba ili vrlo jaku želju da što je prije moguće izgubiti na težini. A onda se u pomoć brzo dijeta vam omogućava da izgubi određeni broj kilograma u samo nekoliko dana. Cijena se plaća za takav dodatni odvajanje tijela od rezerve masti - poseban razgovor. Ali opet izražavaju dijetu koja postoji, i mnogo, onda je potrebno za nekoga.

Sadržaj:

Meni lako dijeta za 7 dana

Svjetlo dijeta za brzo mršavljenje traje do 5-7 dana, ali sadržaj može biti drugačiji. Na primjer, ako odstoji 5 dana, svaki dan pije tri čaše mlijeka i jedu dva banane, onda možete izgubiti 3 kg. Gubi 3-5 kilograma za tri dana može očekivati od onih koji se usude da takozvani dijeta top modele. Ovih dana za doručak neću jesti jaja, poširana tri sata kasnije, a zatim kroz isti slot - nemasni sir (150 g), koji se pere dole uz čaj bez šećera. Luksuzne večere, dijeti lutke ne mogu priuštiti.

Izgubiti težinu brzo može da izrazi mono-dijeta, jede nekoliko dana u jednom proizvodu, kao što su krompir ili jogurt. Dijeta lako i efikasno mogu imati približno dnevno

Najlakši dijeta za brzo mršavljenje za lenje — Najjednostavnija dijeta za brzo mršavljenje

ishrane. U jutarnjim satima jesti jedno jaje i piti čaj (ne zaslađen), kao drugi doručak troše dio nemasnog kravljeg sira "uz pratnju" jogurt, nemasni, previše. Ako ne možete organizirati ručak do podneva, morat će propustiti. Ručak na pari riba - 150 grama po komadu, povrća salata bez ulja, ali sa sokom od limuna, malo voća. Večera - ovo je samo čaj.

Možete gladuju i dan, radi samo voda, ali je "okvir" njegove dana, kada možete jesti samo sirovo voće i povrće i piti zeleni čaj. Ali nagradu za izdržljivost bi gubitak do 4 kilograma.

Meni lako dijeta za 7 dana

dan 1

Doručak: zobene pahuljice, kuvana 3 kašike mekinja i šolju obranog moloka- šalicu kave bez šećera.

Drugi doručak: 2 jaja, mali čašu jogurta.

Ručak: velika pileća prsa, pečena sa začinskim biljem po vašem ukusu (za to je moguće pripremiti umak: mali čašu prirodnog jogurt sa seckanim belim lukom klinčića i papar), zeleni čaj.

Popodnevna užina: sir, zeleni čaj.

Večera: 2 kriške šunke od piletine ili ćuretine, 2 kriške dimljenog lososa ili pola malo dimljena skuša.

dan 2

Doručak: kajgana od dva jaja sa lukom, pržene u kašičicu putera, kafa bez šećera.

Ručak: velika čaša jogurta sa pola ribani krastavac i sjeckani kopar, zeleni čaj.

Ručak: Krem supa od brokula na bujon kocke sa kašikom yogurta- odrezak od teletine pržene u kašičicu putera, zelenog čaja.

Užina: granola od kašike ovsene kaše, dvije kašike pšenične mekinje, pregršt malina ili jagoda jogurt i male staklene bez aditiva, zeleni čaj.

Večera: nemasna beli sir i paradajz, posuti sitno seckanim bazilikom- zeleni čaj.
Najlakši dijeta za brzo mršavljenje za lenje

dan 3

Doručak: isto kao u dan 1.

Ručak: salata 2 šake rukole, kuvano repa, pola žuta paprika, raspao feta sira tipa kriške i šaka seckanih oraha (za gorivom - žličicu maslinovog ulja, nekoliko kapi octa, sušeno ružmarin) - zeleni čaj.

Ručak: smrznuta mješavina povrća (npr, mrkva, karfiol, brokoli), kuhani al dente (za umak: mala šolja jogurta, a čen belog luka, pola kašičice Provencal bilja) - zeleni čaj.

Popodnevna užina: krastavci i gomila rotkvice, zelenog čaja.

Večera 2 pregršt kuhanim grah, pomešan sa prženim lukom, zeleni čaj.

U preostalim danima dijeta je ponovio dan sedmi duplira jedna od tri izborne predmete.