Dijeta za lenje vode

To je već postala klasik pitanje kako smršati, prejedanje noću. Većina ljudi koji imaju višak kilograma, u određenoj mjeri uživo ovim principom, jer žele da se osloboditi od dodatnih kilograma, bez ikakvog napora. Stoga, raznovrsna ishrana se rađaju svaki dan, jedan od novih - najlakše dijeta za lenje vode.

Ovo je jednostavan način da se riješi suvišnih kilograma u slučaju, kada odustati svoj omiljeni namirnice nemaju dovoljno volje. za lenje dijeta ne predviđa zabrana i to je dobro. Glavni problem svih dijeti je da radikalno promijeniti njihov način života i da ga prilagoditi u skladu sa zahtjevima dijeta je vrlo teško, dakle, u skladu sa strogim pravilima često propuste. Zato je ostavila kilograma često vrlo brzo vratio.
Dijeta na vodi je vrlo različit od svih drugih metoda mršavljenja zbog svoje dostupnosti. U velikoj mjeri je sličan način života.

Meniji i jednostavna pravila ishrane za lenje

• Svaki put da pijem 15-20 minuta prije jela dve čaše vode!
• Ne može biti što god želite!
• Tokom i nakon obroka u roku od dva sata nakon piće!

Nakon dva sata, možete popiti svoj omiljeni kava, zeleni čaj bez šećera sa kriškom limuna, ali bez hrane (kolači, torte, bombone, peciva), inače počnete ponovo jesti.

Predgriz, čak i najmanji smatra se punom obrok, pa je potrebno da pijete barem čašu vode, bilo da se radi jabuku ili slatkiše.

Ukupan obim unos tekućine ne smije biti veća od 2-2,5 litara za četiri obroka je dovoljna ova knjiga. Za one koji se ne koriste za piće toliko vode prvih nekoliko dana može biti teško, ako ne možete početi sa dve čaše vode prije jela i na jednom.

dijeta rezultati

Prema mišljenja, na dijeti za lenje dvije sedmice, možete izgubiti težinu 8-10 kilograma! Naravno, ovo se odnosi samo na slučajeve u kojima je zaista mnogo osoba da jede dijeti.

Operativni princip ishrane za lenje je vrlo jednostavna: voda koja se koristi prije jela donosi osjećaj vrste punim stomakom. smanjen apetit s obzirom na već postojeći osjećaj sitosti, što dovodi do upotrebe manje kalorija tokom obroka. Kada sam po sebi ova voda ima nula kalorija.

Nadalje, tečnost pomaže poboljšati metabolizam, tako dobijene iz hrane masti se ne deponuje i koristi tijelo.

To je važno imati na umu samo jednu stvar: da piju prije jela tečnost treba da bude samo voda, čist i pjenušava. Slatka pića, sokova i voćnih napitaka su isključene, jer su izvor kalorija. Ako ste dijetu da pijem puno slatkih pića, smanjujući dnevni unos kalorija će se dogoditi, uključujući i trošak od njih.

Za one koji žele poboljšati efekte dijete, osim toga, možete pokušati alternativni način zamjene proizvoda. U ovom slučaju, uz primanje vode prije jela, morate zamijeniti loša hrana više koristan. Zamijenite svinjetina nemasna govedina, šećer, voćni šećer, mlijeko i bijela čokolada crna. Ali u ovom slučaju, nazovite dijeta vrlo jednostavan i ne dobijete lijeni, kao neka ograničenja i dalje pruža i nisu svi u stanju da se sam uvjeriti da ishrane piletina za par jednako dobri kao masnoće sočan odrezak.

Uprkos činjenici da je na dijeti se preporučuje samo piti 2 čaše vode prije obroka, čini se dovoljno bezopasan na prvi pogled, pogotovo u poređenju sa drugim rigoroznije metode, ali je kontroverzna.
Voda za piće treba biti zadovoljan. Ako se tijelo ne treba toliku količinu vode, korištenje svojih prisilnog korištenja ne može biti.
Također je nemoguće piti puno kada postoje problemi sa bubrezima. Stoga, prije korištenja ishrani treba da se konsultuje sa lekarom.

Slične dijeta: voda dijeta

• za izgubiti težinu kroz vodu

Autor: Elena Kirichenko - posebno za https://AzbukaDiet.ru/.