Potapkov za petama "nevidljivi" fitness i sprave za vježbanje za to

Danas je popularnost sticanja fitness klase koje nisu. Kao puzzle? No, zapravo govorimo o takvim "fenomenima" kao patike i vježba za noge i zadnjicu papuče sa efektom treninga. Je li vrijedno da potroše novac ili je to bolje učiniti tradicionalnim fitness?

Patike treninga nogu

Oni postoje u muškoj i linije obuće žena. Proizvođači patike osigurati da obuka je sada samo treba da idu u ovom divnom cipela. "Proces", možete ojačati kukovima, pritisnite, stražnjice i teladi. Kako je to moguće? U trening cipele za stopala poseban nestabilan jedini. Radi sa svojim nogama skoro kao fitball ili gole platformu. Da ide na takve obuće je potrebno priključiti stabilizatora, a maksimalni stražnjice upotrebu.

Oni znaju kako da treniraju Shoes Foot:
• Ojačati opterećenja kada hodbe-
• Pomozite svom tijelu da se spali 10% više kaloriy-
• Pričvrstite nogu da vas udobno.

Koji ne može dati cipele da trenira noge:
• Većina otkucaja srca u toku spor hodbe-
• debeli gori efekt dok je sa stajališta.

Dakle, treninga nogu cipele raditi samo tijekom duge šetnje u trajanju od najmanje 20 minuta, ali izgubiti na težini, samo ih kreće oko apartmana je teško moguće.

Papuče za obuku noge: Potapkov

Autor PoTapok ponosno zove trener svoje ime. Šta je ovo uređaj koji, prema informacijama na sajtu, pomaže da se brzo ostvare i izgubiti na težini, u toku redovnih aktivnosti? Sve što trebate učiniti na instrukcije "simulator" - nose papuče čim se nađete u svom domu.

Potapkov

- još jedna varijacija na temu nestabilne hodanja platforme. U stvari, simulator sastoji se od dvije hemisfere, koje su priložene u noge sa posebnim trakama.

Oni znaju kako Potapkov:
• Oni zaista učiniti mišiće napryagatsya-
• Oni će definitivno kretanje stana pravi izazov.

Ono što Potapkov nije u stanju da pomogne:
• Odlazak u nestabilnim "nogu" ne može podesiti oblik bedara i stražnjice, maksimalno - na tonsko myshtsam-
• Ako hoda manje od 20 minuta na, spaljivanje masti vremena i neće da se pokrene.

Važno je napomenuti da je fitnes profesionalci u svom izabran težine čak i deset minuta, ali klasičnog treninga. U simulatori za "neprepoznatljiv fitness" je jedna mana. Oni su prilično neugodno da se uključe u normalne aktivnosti. To bi trebalo raspršiti malo pažnje, kao i što pokrenete rizik od, na primjer, gležanj uganuće. Pored toga, oni krše prirodne mehanizme popravka. Kod kuće ne opustite nakon napornog dana, a dodatni "teret" noge. U fiziološkim terminima, efikasnijeg načina preplitanje posao i razonodu, nego konstantan rad niskog intenziteta.

Izbor između Potapkov i patike, treba obratiti pažnju na činjenicu da su cipele bolje držati korak, tako da papuče treba koristiti samo ako ste spremni da ih uvijek zapamtite, koncentracije i naprezanje mišića tokom hoda po kući. Međutim, čak i "nevidljivi" fitness je ipak bolje nego ništa, tako da ako se odlučite kupiti cipele ili patike, ne zaboravite da idem da ih barem 20 minuta dnevno, a brojka će se promijeniti na bolje.