Fitness Tours: gubljenje težine na odmoru

Koliko često se vratimo sa odmora, ne samo sa prtljagom lepe uspomene, ali i dva do tri dodatna kilograma, "poštovanje" u stomak i butine. I, kao, puno plivanja i otišao na stopala, ali i dalje se oporavio. Da li bi joj izbjeći? Odaberite odmor fitness turneje, dobro, naš članak će vam pomoći da navigaciju.

Opustite se uz svoj omiljeni klub

Da: oni koji već imaju klub karticu i da je spremna da ide na odmor sa članovima kluba

Kako: Veliki fitness lanci nude vlastite ture. Oni nisu uključeni u cijenu pretplate, ali manje skupo nego, na primjer, slične ture kupio od kompanije. Grupe se formiraju unaprijed, i odlaze, obično u "low-cost i razvoj" stranim zemljama, kao što je Turska ili Bugarskoj.

Plus ove turneje - u znak podrške velikih sportskih. Onda možete osigurati ne samo minimum 2 različite fitness trening dnevno, ali moć i kontrolu. Osim toga, poznata lica i klub atmosfera će vas podsjetiti na potrebu da se ograniči ishrane i zabraviti. Ti ni sam sebe gurati, obično je atmosfera u takvim ture najviše da ni motiviše na sportskim dostignućima.

Ali oni koji ne idu na "iseljavanje" klub, uvijek možete naći takav prijedlog na turoperatora. To će biti malo skuplje, ali možda možete razraditi na "Stars" fitness. Međutim, to je najbolje da razgovaraju o ishrani. Ponekad se dogodi da se ture se prodaju bez "dijetetskih podršci" i naći ćete se iza buffet, zajedno s scones, keksi i drugi gosti.

Šta ponijeti

Fitness ture obično praktikuju dva treninga dnevno. To može biti 01:00 kardio i jogu ili moć i kardio. Suština je da je jedan skup "uniformi + patike" ne možete. Staviti u svoj kofer svoj uobičajeni fitness trenera za aerobik. Osim toga, možete uzeti još jedan cipele teretani ili meke cipele za lekcije pravcu "Razumno tijelo", to nije uvijek ispred kluba zemljine površine je udoban i pouzdan u praksi bos.

Nemojte misliti da šorc - obavezno opreme. Naravno, možete ih povesti. Ali samo za bolji trening pantalone ili pantalone koje prekrivaju koljena. Dakle, vaš trening će biti više siguran i udoban modernih materijala neće dopustiti da pregrijavanja, pa će nositi šorc na plaži. Uprkos činjenici da ste došli ", u ljeto", morate uzeti 2 vanjska i 1 pečat vrha s dugim rukavima. On će doći u ruci za vrijeme joge ujutro.

I unaprijed Pick šešir sa prilično velikim, pokriti svoje lice od sunca. Tako da ćete biti u stanju da zaštiti lice od sunca, bez nepotrebnog ometanja. Budite sigurni da se rukavice, i par elastičnih zavoja. I ne zaboravite da stavite u medicini kabineta kreme za sunčanje, sredstvo protiv insekata i svjetlo anestezije. Uživajte u svom odmoru!