Kako izgubiti težinu u nogama od strane hulahupa

Nije svako od nas može priuštiti odlazak u teretanu ili fitness klub. Mnogi zbog svoje pretjerane posla i nemaju financijske mogućnosti da vegetira u večernjim satima kod kuće gledajući televiziju, dodajući sami dodatnu težinu i masti u neželjene mjestima, je otišao iz savršenu figuru. U isto vrijeme, ako neko drugi poznati vježbe kako bi se izgubiti težinu u trbuhu i oko struka, a onda se pitaju kako izgubiti težinu u nogama, većina jednostavno izgubila.

Danas, postoji mnogo vježbi za otklanjanje takvih problema kao višak težine na bokovima i nogama, ali je najefikasniji i popularan način je da koristite hulahupa.

Hulahup - školjka, poznate i koriste žene širom svijeta. Stoga je potrebno odbaciti zabludu da je namijenjen samo za uklanjanje centimetara u predjelu struka. U stvari, u toku nastave sa hulahupom sve mišiće koji su uključeni u rad - trbuh, leđa, kukova, stražnjice, pa čak i teladi. Dakle, redovito bavi ovo čudo simulatora, moguće je da se ubije nekoliko muve jednim udarcem, jer osim tankog struka i pravilnom položaju, možete podesiti težinu na noge, dajući oblik butine i teladi.

Vježba za guzu i bedra

Svi znaju vježbe za struk, u kojem samo treba da rotirati obruč. Ali ako je malo modifikovan, a tokom naredne rotacije nogu razmaknite, ili čak malo sjesti, dok nastavlja rotacije, da će ova vježba pomoći da izgubite stražnjice težinu i butine. Međutim, ovo su važni za dio tijela žene, ne samo izgubiti težinu, ali i dobiti lijep i otporan obliku.

Vježbe za mišiće tele

Nastavljajući temu vježbe za bedra i stražnjice, važno je napomenuti da, ako u toku torziju obruč ne samo i stajati po sobi, možete ojačati mišiće tele.

Mijenja položaj iz stojećeg u ležećem položaju i vrteći hula-hoop naizmjenično jedan ili drugi nogu, u početku postavljanje rotacionog ton ruke, može značajno izgubiti težinu u nogama i da im lijepo olakšanje. U ovom slučaju, glavna stvar da se drži na 1-2 minuta, što je nekoliko prolazi i mijenja noge naizmjenično.

Rezimirajući, možemo reći da je uz malo truda i minimalne troškove, možete promijeniti svoj oblik na bolje, a sve to sa jednim hulahupa.

Autor: Dim Sanych