Krila joga ili jednostavne joga: da je efikasna za mršavljenje?

Joga - zdravlje kralježnice i zglobova. Ovaj trening je super, ne samo za gubitak i oporavak metabolizma težine, ali i pravilnom položaju. A šta ako se vratim ne mogu izdržati normalno asane, na primjer, zbog ozljede ili teške skolioze? fitness joge u Los Angelesu stručnjaci su rešili ovaj problem. Oni su razvili poseban set vježbi uz podršku. U ulozi predgrupa nije poznato da nas za jogu blokove, i neku vrstu ležanje. Trening je zvala Wings joge.

Prednosti Wings Yoga

• Wings Joga omogućava vam da se opustite leđa, podignite dnevna stres. Stoga, jedinstvena lekcija za one koji rade u uredu.
• Ovo je jedan od rijetkih "joga" trening, tokom koje konstantno radi gornji i donji štampe, tako da je "krila" dozvoli da se napravi ravan stomak za tili čas.
• Ne apsolutno moraju provesti vrijeme učeći umjetnost obrnutog položaja. Podrška će to učiniti za vas, ali koristi će biti isti.
• Ova lekcija je dizajniran da razvije ravnotežu, ojačati mišiće, pomoć pri formulisanju pravilno disanje.
• A više klase Wings Joga veliki vlak vaše percepcije. Mnogi ljudi otvorili kreativni potencijal "upućuje rast", kada se bave neuobičajene aktivnosti. Obavljanje redovnih asane u zraku, vi ste sigurni da prošire svoje horizonte.

"Slabosti" krilati joge

Međutim, ovaj kompleks nije bez mana. Prije svega, gubitka težine će biti zainteresirani da znaju da Wings Yoga igra klasične joge za mršavljenje u odnosu na troškove energije. Jedna žena težine 65 kilograma troši na sat vinyasa joge skoro 600 kcal, Bikram Yoga - o istom, ali Wings Yoga «stečaju» samo 300 kcal.

Engage Wings Joga nije potrebno visok krvni pritisak i ljudi čiji je BMI veći od 34. Međutim, ova kategorija kupaca ne može da se bavi, i tradicionalne vrste joge za mršavljenje. Oni bi trebalo da počne da radi u učionici ili Iyengar Yoga Hatha Yoga. Tek nakon zdravstvenih problema povlače, treba da rade u učionici Wings joge.

Ako Hatha Yoga - široko rasprostranjena Club lekciju, i Vinyasa joge mogu praktikovati kod kuće, dobra video o ovoj temi dovoljno, Wings Joga u trenutku pisanja ovog teksta je uobičajena samo u elitnim klubovima i dvoranama. Tako nazvati ovu vrstu joge može biti dostupna s poteškoćama.

Važno je napomenuti da su nastavnici klasične hatha joge vjeruju da su sve te trikove s hammocks se ne odnose na učenje joge. Oni smatraju da je Wings Yoga nije "može" glavna stvar - da biste vratili prirodnu metabolizam i balans svih sistema tijela.

Dakle, ako Wings Yoga uključe ili vole klasiku, što se odlučite. Međutim, ako vam je dosadno sa tradicionalnim obuku i više nisu motivirani - probate, vi ćete se sviđa.