Joga u velikom gradu

Joga u velikom gradu je obavezno. Naša joga linija zovemo ananda joge. U sanskritu - je "joga dobrog raspoloženja." U principu, naša nastava pomoći da usvoje zdrav način života.

Moderan grad stanovnici žive u atmosferi stalnog mentalnog stresa.

Finansijska ograničenja, buka i naporan rad, konflikti, malih kućnih i industrijskih problema, svađa sa rodbinom, kontakt sa neprijatnim ljudima - to je normalno bukve velikom gradu.

Mi ne želimo da trpim dnevne rutine i stalno postavljaju ciljeve nešto promijeniti. Ali na način da se ovi ciljevi postoje prepreke koje ne možemo prevladati. Nakon toga, osjećaj beznađa. Počinjemo da se krivi za činjenicu da je ostvaren nešto, nije shvatio, nedostaje nam.

Jedna riječ grad stanovnik živi s osjećajem stalnog pritiska.

I šta smo dobili ...

Dobijamo glavobolje, umor, depresivno raspoloženje i gubitak vjere u činjenici da će se u budućnosti nešto promijeniti na bolje.

Ponekad, naprotiv postoji uzbuđen države, želju da ode u nepotrebnom riziku. Ali to samo dodaje da je problem.

Osim toga, mi smo sjedeći način života

Za mnoge od nas sjedeći rad je realnost, a to se dešava za mnoge sate. Ali mi radije voditi pasivan način života iu svoje slobodno vrijeme.

To podrazumijeva takve neprijatne posledice, kao što su gojaznost, zakrivljenost kičme, slab protok limfe stagnacije u crevima i mnoge druge zdravstvene probleme.

Treba nam samo joga

Praksa joge poboljšava stanje organizma, uma i duha.

tijelo

Joga tijelo poboljšava fleksibilnost, glatkoću i kohezija pokreta, držanje i koordinacije pokreta, cirkulaciju krvi i probavu.

To jača, hrani i tonizira mišiće, zglobove, kosti, unutrašnje tkiva i organa.

Yoga poboljšava sve fiziološke procese u organizmu, dobra za nervni i endokrini sistem.

To povećava zaštitne funkcije organizma i pomaže dobili osloboditi od mnogih bolesti. Stop hronični bol, panika i anksioznost, crijevnih i želuca poremećaja, poremećaja spavanja, visok krvni pritisak, depresija, glavobolja, umor, itd

Osim toga, vaše tijelo postaje zdravije, energičniji, uravnotežen, graciozna, i tijelo - otpornije na bolesti i stres.

svijest

Najvažnija stvar na pamet je bilo u redu. Zdravo stanje uma u jogi posvetiti veliku pažnju. Ako joge da se uključe ozbiljno i redovno, u glavama postoji više mir i spokoj. U razmišljanju postoji jasno i precizno. Razviju otpornost na stresne situacije. Vrlo je važna činjenica da je joga povećava samopoštovanje i prijavio više života entuzijazma.

Ananda Yoga

Naša joga linija zovemo ananda joge. U sanskritu - je "joga dobrog raspoloženja." U principu, naša nastava pomoći da usvoje zdrav način života.

Mi smo, kao i mnogi drugi uključeni u moderne trendove u jogi, da fizičke vježbe joge, pranayame (vježbe disanja), praksa meditacije i druge prakse. Važna razlika našeg stila drugih sličnih u činjenici da smo u učionici joge obraćaju veliku pažnju na formiranje željenog stanja uma (raspoloženje) u toku svih praksi.

Član koje lokacije M-Yoga.ru