Vježbe disanja marina Korpan mršavljenje

Ova tehnika omogućava da se značajno smanji iznos od problematičnih područja: struk, trbuh, stražnjici, bedrima. Vežbe disanja Marina Korpan ishrana pomaže u najkraćem mogućem roku za postizanje neverovatne rezultate.

Efikasnost metoda

Tajna efikasnosti ove težine metoda gubitak? Pod uslovom redovnog vežbanja i pravilno provođenje prakse disanja može biti nekoliko tjedana da se smanji obim tijela po 10-35 cm (ovisno o izvorne postavke). Prvi rezultati vidite nakon samo 10 dana (tada je Marina preporučuje da se izvrši prva mjerenja). preporučuje se za snimanje svoje originalne postavke prije nego što počnete trening. Izmjerite struk, iznad struka (5 cm iznad njega), a struka (2-3 cm ispod pupka), butine (na najširem području), noge (gore i iznad koljena).

Osnova ove tehnike je posebna vrsta disanja, kao i elemente drevnih sistema healing - joga (istezanja, napetost mišića). Kako vežbe disanja? Duboko disanje obavlja u prvoj fazi, započinje proces hiperventilacije. Takav dah našeg mozga povezana sa opasnosti (se kako dišemo, odjednom plaši nečega). Sljedeći korak je punopravni dugačak izdisaj sa tri "dovydohami". To je povezano s kisikom gladovanje i to se smatra kao ozbiljna opasnost po život. Kao odgovor, mozak povećava metabolizam aktivira režim hitno izbacivanje "nepovredive akcije", neophodan za opstanak. Krv obogaćena kisikom, brzo teče kroz vene i "prikupljanje danak." Kao krv teče najaktivniji područja u kojima su napeti mišiće, tu počinje da se spaljena rezerve masnog tkiva. To objašnjava zašto oksisayz (vežbe disanja) promovira težina područjima problem gubitka. Jednostavno rečeno, mi umjetno stvoreni organizmi stresne situacije. Sa ovim stopa sagorijevanje masti ubrzava 140% u odnosu na konvencionalne bušilice, a ne u pratnji specifičnim disanje. Da ostvare u svakom trenutku, ali je bolje da se jutros. Trajanje treninga - 15-20 minuta.

načela disanje

Marina je osnivač Korpan oksisayza (vježbe disanja) u našoj zemlji. Snimila je video tutorial, koji je prodan u velikim izdanja. Marina opisuje detaljno fazama dubokog disanja. Mi im ponudimo vašu pažnju.

U stojećem položaju, podlaktice, lagano ih voditi natrag, savij koljena blago, stopala paralelno jedni druge. Oko trećina maksimalne sile okupljaju u želucu. Stražnjice pritegnuti, samo pisati karlicu naprijed i prema gore. Pinch i povucite lopatice prema kičme, čime ispravljanje leđa. Napuhavanje trbuha, ravno i duboko udahnite, naprežući s novinarima i stražnjice. Razvucite usne kao da nasmijan. Zatim izvršiti dodatni 3 udisanja (kratki i oštri), svaki put više naduvavanje stomaka. U narednoj fazi, izdahnite kroz usta, opuštanje vaše stražnjice i spuštanje karlice (novinarima i dalje u neizvjesnosti). Na kraju, napraviti još jedan za 3 kratak izdisaj. Potpuno istisnuti zrak iz pluća snažnije, i okupljaju u želucu. Ponovite korake 4 puta, što obavite jedan ciklus disanja.

Oprez

Marina upozorava da na prvi pogled to može biti vrtoglavicu, tako da je najbolje da se poveća trajanje radnog odnosa postepeno. Vježbe disanja Marina Korpan mršavljenje gotovo da nema kontraindikacija, ali se konsultuje sa svojim lekarom i dalje vrijedi (pogotovo ako imate hroničnih bolesti).

recenzije

Vežbe disanja za mršavljenje, ponude Marin Korpan ima pozitivne povratne informacije. To ne znači dah ne zahtijeva specifične "audio", kao što je u telesni fleks. Gubitak težine nastaje dovoljno brzo, i da se u skladu sa strogim ograničenja u ishrani nemaju (dovoljno da napuste "junk food", alkohol, slatkiši).