Leg magic ili konvencionalne vježbe za noge?

Dakle, vi razmišljate o tome kako da ne samo izgubiti težinu, ali i da se očisti problematična područja. Zato što je previše "istaknuti" u pravom smislu te tijela i pokvariti cijeli izgled. Ponekad se dešava da tako mala težina, a sve dijete su već pokušali, a bedra i stražnjice su još uvijek daleko od idealnog. To je kada mislimo o sportu. Koje efikasne fitness rutinu ili posebnog trenera za noge Leg Magic? To sve ovisi o Vašim individualnim okolnostima.

Normal "Home" fitness nam nudi čučanj, Iskorak, kick noge. Ili istu vježbu, ali na spor kontrolisan način, pa čak iu "statička" kada je u pitanju, na primjer, Callanetics. Noga Magic vam omogućuje da samo dva pokreta - miješanje i razrjeđivanje ravno noga stoji u simulatoru. U isto vrijeme držite ruke na posebnom olovku koja vam omogućuje da učitati dodatnom kućištu. Leg Magic kreatori vjeruju da brzo "data-uzgoj" će vam pomoći da kombinuju prednosti kardio i snagu za obuku, a istovremeno gori masti i zatezanje mišića.

Leg Magic ili redovne vježbe za noge protiv masti

Dakle, kukove i stražnjice imaju značajan masnog tkiva. U isto vrijeme izgubiti na težini na dijeti dojke, lice, ruke, ali je "bottom" je teško. Noga Magic nemate asistent. Čak i ako će to učiniti više od propisanog 10 minuta dnevno, troškovi energije nisu dovoljni da aktivirate mršavljenja.

"Kruške u obliku" figura korekcija zahtijeva mišićnog sistema, a ne samo podignite kukove i stražnjice. Engage za početak restorativne vježbe poput pilatesa ili Callanetics.

Ovi kompleksi za cijelog tijela da ubrza metabolizam i na taj način smanjiti masti u organizmu. Osim toga, oni će omogućiti "sprečavanje gubitaka" u obim grudi i ruku. A ovi sporo vježbe izgraditi odličan položaj. A glatka ravna kičma - jedan od faktora. ubrzava cirkulaciju krvi u donjem dijelu tijela. Nakon dva ili tri mjeseca, dodajte kompletnu kardio - eliptičan trenera ili plivanje. Nemojte zaboraviti da je barem jednostavno ugljikohidrata u ishrani - najbolja strategija protiv punim kukovima.

Leg Magic ili redovne vježbe za noge protiv opuštene

Ako se problem nije u masnog tkiva i previše letargičan, mlohav mišiće, "mali" i stražnjice celulita, definitivno treba probati Leg Magic. Ako nikada niste igrali sportski, morat ćete provesti najmanje tri do četiri mjeseca na nezavisne studije umetnosti ispravan trbušnjaka, Iskorak i ljuljačke. Ovdje imamo u vidu da je u tom periodu, vi ćete ih upoznati tehnički istina, i bez oklijevanja. Ali to je upravo ono što vam je potrebno pooštriti mlohav mišiće.

Pa, ako jednostavno nemate vremena da se nauči mudrost sporta? A jednostavna vježba za noge. Međutim, u odnosu na 10-ak minuta sesije dnevno instrument autora, ipak, lukav. Vi ćete morati raditi za 15-20 minuta, dodajući kompleks obrtima novinarima i sklekove da biste dobili puni trening. Ali za ista dva mjeseca brzim pokretima pod opterećenjem izvukao mišića. Jedina tajna tehnike sa ovom simulator - kolena treba da budu blago savijena, tako da je tokom pokret, a ne da se ukloni opterećenje gluteus medius mišića. Ali kičme treba da bude ravno, tako da ne bude lijen da pokupi simulator uz podršku, podesiv po visini.

redovno Engage, jesti razumno, i kukovima i stražnjice dobiti savršen oblik. Na kraju, njihov izgled zavisi od marljivost.