Best Home teretane

Najbolji domaći fitness opreme - ne nužno i najskuplji i bogat mogućnostima. Ako jednostavno želite izgubiti na težini i ostati u formi, neophodno je da se nauče da razlikuju reklame iz zaista djelotvornih prijedloga. Fitness Stručni časopis, MD Samantha Shelton tvrdi da da se spali masti u svojoj dnevnoj sobi ne treba ništa što bi koštati više 200 $ Pa sam naručiti još jedno čudo uređaj potrebna u TV Shop, ili to možete učiniti ", znači u ruke"?

Najbolju opremu doma vježba za štampu

Što je novo: AbShaper, AbRocket

Tradicionalna rješenja: fitball, bučice, medbol mat, "zdravlje krug" hula-hoop

Izbor trener za štampu, odlučiti sa svojim ciljevima. kao AbShaper mašine omogućavaju rad kroz direktne i kosih mišića u izolaciji. Dodavanje otpor i dobiti kockice ... obojica oglašavanja. To je samo većina žena da je lepota ostaje da se vidi - to će biti skriven ispod sloja masti, a struk samo će postati šire. Zašto se ovo događa? Proizvođača strojeva za novinare ćuti o tome da su direktni uvrtanje, čak i uz težine - ne najviše "energetski intenzivne" vježbe. Gdje rad bolje funkcionalne vježbe s bučicama, valja po fitball, dopunjen sa kardio, kao što je "zdravlje krug". Tako sigurno uštedjeti na tanak struk - vozi AbsofEnvy, RevAbs, kreten, mat i lopta za fitness da vam brže pomoći nego skup trener.

Najbolju opremu doma vježba za kukove

Novi proizvodi: Leg Magic, Torneo Rabbit

Tradicionalna rješenja: step platforme, set bučica

Izgubiti na težini u kukovima samo uz pravilnu kombinaciju kardio i snage vježbe. U ovom slučaju, razrjeđivanje i miješanje, kao u "Magic" ili nogu podiže, kao u "Rabbit" neće biti previše efikasna. Problem je u tome treneri uključuju samo mišiće kukova u izolaciji. U tom procesu, na primjer, čučnjeva sa bučicama na korak ili korake rade i mišići pritisnite i nazad. Stabilizacija stambenog moć "ne-meta" mišiće - glavna tajna fitness mršavljenja. Dakle, "kukovima", takođe, ne može posebno biti potrošen.

Najbolju opremu doma vježba za ruke, prsa i leđa

Što je novo: TRX, EasyCurves

Tradicionalna rješenja: kao korak klupu, bučice i proširivanje

Ako je "Easy Kervs" - ništa osim za proširivanje na izoliranom pumpanje pectoralis mišića i ozbiljno kao što se ne može smatrati trener za mršavljenje, onda TRX - pravi "blago" za one koji žele izgraditi prekrasnu tijelo. većinu funkcionalnosti vježbi koje možete izvoditi u ovim dole-petlje. Rad na simulatoru omogućuje da poboljšaju fleksibilnost i snagu, i "dopru" do tvrdoglava poprečnih trbušnih mišića čak i dok radite na rukama i leđima. Osim toga, korištenje TRX može djelomično zamijeniti kardio, jer uzrokuje značajan porast pulsa i omogućava da se postigne metabolički odgovor. Dakle, ovo nagrađivani "pridošlice".

Dakle, za kućnu teretanu vrijedan kupnje korak, bučice, fitball, mat i TRX petlje. Zaista "kit" će vas koštati manje 200 $ i to ne zauzima puno prostora u stanu. Engage sa zadovoljstvom!