Vitamin B12 - uputstva za upotrebu

Vitamin B12 je jarko crvene topiv u vodi supstanca sa jednog molekula kobalta u centru.

S obzirom na činjenicu da su dovoljne količine vitamina B12, koji ulaze u ljudsko tijelo, imaju sposobnost da spriječi razvoj anemije, supstance dobija drugo ime: antianemic vitamina.

B12 - vitamina koji podstiče procese rasta utiče na glikolizu, uključen je u sintezi nukleinskih kiselina, purinskih baza, igra važnu ulogu u metabolizmu proteina, a posebno, da isprovocira upotreba aminokiselina. Supstanca je potrebno da se održi proces formiranja krvi na odgovarajućem nivou. Vitamin 12 snižava kolesterol u krvi, povećava rezerve glikogena u jetri je uključen u proces razmjene promovira konverzija uglevodov- karotena retinol.

Vitamin se koristi u slobodnoj formi za pojedinačne proces metabolizam crijevnih bakterija.

Normalnu mikrobnu floru creva sintetizira malu količinu vitamina B12, ali se ne apsorbira u debelo crijevo. S obzirom na to, kako bi se osiguralo potrebe organizma, supstanca mora doći iz hrane. Vitamin B12 efikasno djeluje u simbiozi sa folnom kiselinom (vitamin B9).

Vitamin B12 ili Cijanokobalamin se nalazi u sintetičkom obliku dostupan u sljedećim oblicima:

• Vitamin B12 tablete;
• Vitamin B12 ampule.

Dnevnih potreba.

Osobi dnevno je potrebno da se 0,003 mg vitamina B12.

Na prvi pogled, čini se da tako nizak iznos spoj može dramatično utjecati na metabolizam. Ali naučnici su otkrili da djelomičan nedostatak ili potpuno odsustvo cijanokobalamin dovodi do ozbiljnih kršenja ljudskih zdravlje.

Za trudnice, dnevna stopa materijala se povećava 3 puta kao za sportaše doživljavaju teške vježbe. Veliki broj cijanokobalamin je neophodan za starije osobe, jer s godinama asimilaciju ove supstance iz creva postaje problematična.

Funkcije Vitamin B12:

• učestvuje u formiranju aminokiselina, sintezu određenih enzima;
• Ona je uključen u proteina, masti, ugljenih hidrata metabolizam;
• važan za normalan razvoj i rast djeteta;
• Ona je uključena u sazrevanje crvenih krvnih zrnaca i hematopoeze;
• To primjenjuju u različitim bolesti kože, nervni sistem, jetru;
• Poboljšava koncentraciju, pamćenje;
• poboljšava imunološki sistem;
• povećava odbranu organizma;
• Koristi se za liječenje i prevenciju ateroskleroze, kao i pružanje antisklerotično efekt;
• sprečava nedostatak vitamina u vegetarijanaca.

Nedostatak vitamina B12 u organizmu

Hipovitaminoza B12 se zove Addison bolest-Birmera. A simptom ove bolesti je razvoj pogubne anemije. Bolest je povezana sa malapsorpcijom procesa cijanokobalamin zbog potpunog prestanka ili smanjenje sekrecije gastromukoproteina.

Hipovitaminoza u pratnji:

• Nervni sistem lezije;
• hroničnog umora sindrom;
• poremećaj hematopoeze procesa;
• anemija;
• Poremećaji probavnog sistema;
• funkcionalnih poremećaja centralnog nervnog sistema.

Višak vitamina B12 u organizmu

Hipervitaminoza B12 može dovesti do alergije, povećana razdražljivost i povećan zgrušavanje krvi. Status viška vitamina moguće kada uzimanje supstance u obliku tableta.

Vitamin B12 - u kojoj proizvodi sadrže

Glavni izvori: žumance, mlijeko, sir, sir, meso, bubrega, jetre.

Vitamin B12 u kozmetologiju

Vitamin B12 je naširoko koristi za liječenje kose - u obliku uključivanja u masku ili kao tok injekcija. U ovom slučaju, vitamina B12 - nisku cijenu i dobar rezultat.

Treba imati na umu da je problem gubitka kose uključuje sveobuhvatan pristup svoje rješenje. U početku, želite uključiti u ishrani namirnice bogate vitaminom B12, i revidirati razvijene navike u ishrani.