Ključni vitamini ciklus kod žena

Vitamini u suprotnosti menstrualnog ciklusa kod žena igra važnu ulogu i koriste se za korekciju hormonskih pozadini.

Problemi u telu žene može se izraziti u suprotnosti menstrualnog ciklusa, koji se manifestira kao potpuni izostanak menstruacije, oskudan, ili obrnuto, previše u izobilju izbor, kao i kratkoročne ili bolne menstruacije.

Vitamini za ciklus oporavka

Hormonskog disbalansa kod žena je osnova za veliki broj različitih ginekoloških bolesti i drugih patoloških stanja, to utiče na fizičko i emocionalno blagostanje. U normalnim ženskih i muških hormona, koji istovremeno rade u žensko tijelo mora biti u ravnoteži. Ali ponekad postoji hormonalna neravnoteža koja dovodi do kršenja ciklusa.

U identifikaciji kršenja ciklusa na osnovu regularnosti, trajanje, zdravlja žena prije i za vrijeme menstruacije. Normalno ciklus traje 21-35 dana.

Doktori preporučuju vitamine B, D, E, C, A u menstrualnog ciklusa. O prijemu vitamina u različitim fazama ciklusa je najbolje da se konsultuje sa svojim lekarom. Na primjer, vitamin E se preporučuje da se druga faza ciklusa.

• vitamina D

Vitamin je efikasan u reguliranju menstrualnog ciklusa kod žena. Vitamin D također poboljšava zaštitne funkcije organizma.

• vitamina C

Posebna pažnja u procesu imenovanja za ciklus dat vitamina vitamina C. Ova supstanca regulira metabolizam ugljikohidrata i smatra se snažan antioksidans. Prijem askorbinska kiselina aproksimira početka menstruacije. Vitamin C poboljšava apsorpciju željeza u organizmu, bori se protiv anemije pretvara folnu kiselinu u njegov aktivni oblik. Askorbinka uključeni u formiranje kolagena.

Ne zaboravite da je fizički i psihološki stres negativno utječe na normalno funkcioniranje organizma, a žene imaju snažan negativan utjecaj na hormonalni i reproduktivne funkcije. Također, sa ciklusom problema može biti rezultat smanjenog imuniteta. Ako žena ima dijete često loše ARI, ili upalu grla, to može izazvati probleme u oblasti zamjene hormona u odraslom dobu. Tijelo, oslabljen stresa, bolesti, loša ishrana često daje se razbije u reproduktivnom sferi. Poremećaji ciklusa kod žena se smatra jednom od najčešćih hormonskih poremećaja. Statistika kaže da su takvi problemi se javljaju u svaka druga žena.

• vitamin B6

Supstanca odgovorna za regulaciju seksualnih žlijezda, štitne i nadbubrežne žlijezde.

• vitamin E

Jedan od najvažnijih biološki aktivnih supstanci, kroz koja je izvršila proces začeća i uspješne trudnoće beba. Ako ovu supstancu u organizmu nije dovoljno, koncepcija ne može biti uvredljivo. Supstancu sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, štiti od preranog starenja, poboljšava procese disanja. Upotreba vitamina E je efikasan u kašnjenje periodima. Žena treba dobiti oko 20 mg vitamina E dnevno.

Nutricionisti savjetuju ženama da se smanji unos tekućine prije kritičnog dana, a obogaćuju ishrani mliječnih proizvoda.

• vitamin A

Retinol - je jedan od ključnih vitamina za normalno žensko ciklusa. Vitamin A ima izražen antioksidativni učinak. Koristi se kao onkoprotektor i imunomodulator. Retinol ima pozitivan učinak na runningaway spolnih hormona i održavanje ženskog reproduktivnog sistema u cilju.

• cijanokobalamin

Svi B vitamini su aktivno uključeni u ključnim metaboličkim procesima koji se dešavaju u telu žene.

Cijanokobalamin je uključen u ugljikohidrata, metabolizam proteina, proces sinteze enzima, aminokiselina, i hematopoeze.

Vitamin imenovan liječnik na osnovu menstrualnog fazi ciklusa.