Koji vitamin se nalazi u bijeli luk?

Ova kultura ima specifičnu povrća ukus i ohrabren brojnim terapeutskim svojstvima. Koji vitamin se nalazi u bijeli luk? Ovo pitanje je od interesa za ljudima koji njeguju svoje zdravlje.

ljekovita svojstva

ljekovita svojstva bijeli luk u velikoj mjeri određuje sadržaj važnih vitamina: B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP. Garlic pojačava odbranu organizma, smanjuje nivo šećera u krvi, ima efekt antitumorska i normalizuje holesterol i zgrušavanje krvi, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Ovo povrće kultura se već dugo koristi za borbu protiv parazitskih, gljivične, virusne i bakterijske infekcije.

Koje vitamine su sadržani u bijeli luk?

Vitamin B1 (tiamin)

Ovaj vitamin je uključen u ugljikohidrata, energije, masti, proteina, metabolizam vode soli. Tiamin kontrolira aktivnosti nervnog, kardiovaskularnog i probavnog sistema. To poboljšava cirkulaciju krvi, poboljšava kognitivne aktivnosti mozga. Tiamin - snažan antioksidans.

Vitamin B2 (riboflavin)

Riboflavin stimulira metabolizam. Potrebno je od strane organa za formiranje antitijela i crvenih krvnih zrnaca, kao i rast i ćelija disanje. riboflavin poboljšava vid, smanjuje umor očiju igra važnu ulogu u prevenciji katarakte.

Vitamin B4 (holin)

Glavni cilj holina je prerade, ukapljivanje i transport masti molekula. Vitamin aktivira mozak, normalizuje nivo holesterola, poboljšava prijenos neuromuskularnih impulsa, je prevencija ateroskleroze i Alzheimerove bolesti.

Vitamin B5 (pantotenska kiselina)

Vitamin B5 stimuliše proizvodnju nadbubrežne hormona, je prevencija artritisa, kolitisa, alergije, bolesti srca. Pantotenska kiselina je uključen u formiranje antitijela pomaže u asimilaciji drugih vitamina, aktivira redoks procese u organizmu.

Vitamin B6 (piridoksin)

Piridoksin je potrebno za normalno funkcioniranje perifernog i centralnog nervnog sistema. Ona je uključen u asimilaciji amino kiseline, To smanjuje nivo lipida i kolesterola u krvi, normalizuje kontraktilnost miokarda i stimuliše sintezu prostaglandina, enzima i hemoglobina.

Vitamin B9 (folna kiselina)

Folna kiselina sudjeluje u sintezi purina baza nukleinskih kiselina, amino kiseline, kao iu regulaciji hematopoeze funkcije. Ovaj materijal ima pozitivan učinak na jetru i crijeva, podržava imuni sistem, promovira normalno funkcioniranje bijelih krvnih zrnaca.

Folna kiselina regulira formiranje embrija nervnih ćelija da spriječi prijevremeni rada, postporođajne depresije uklanja usporava početak menopauze, i ispravlja kašnjenje seksualnog razvoja.

Vitamin C (askorbinska kiselina)

Askorbinska kiselina poboljšava zaštitne funkcije organizma, sprečava destruktivnog djelovanja slobodnih radikala. Ova supstanca reguliše procese redoks uključeni u sintezu kolagena, kao i razmjenu željeza i folne kiseline.

Ovaj vitamin igra važnu ulogu u sintezi hormona i normalizuje propusnost kapilara, reguliše zgrušavanja krvi, ima antialergijska i anti-upalni efekte.

Vitamin E (tokoferol)

Glavne funkcije tokoferol: zaštita ćelijske strukture od uništenja od strane slobodnih radikala koji su uključeni u biosinteze, da sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Tokoferol poboljšava imunološki sistem i ima učinak protiv raka.

Vitamin K (phylloquinone)

Phylloquinone igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi. Ova supstanca je uključen u formiranju i popravak koštanih struktura, kao iu regulaciji redoks procesa u organizmu.

Vitamin PP (Niacin)

Niacin aktivira metaboličke procese, podržava energetski potencijal. To je neophodno za pravilan rad hematopoeze i kardiovaskularnog sistema, kao i za razmjenu aminokiselina za održavanje normalne razine kolesterola.

Koji vitamin sadrži bijeli luk? Ovo povrće kultura uključuje u svom sastavu vitamin kompleks, koji objašnjava svojim ljekovitim moć.