Dijetetskih sir torte za vaše zdravlje

Ako želite izgubiti na težini, ne možete učiniti bez efikasne dijete. Postoji mnogo posebnih jela će vam pomoći da izgubite težinu i poboljšati svoje zdravlje u isto vrijeme. Ali uvijek se konsultuju sa nutricionistom - samo što će vam pomoći da odaberete pravu izbornika.

Dijetetski torti od sira - ukusna i zdrava hrana za mršavljenje. 100 grama ovog jela sadrži oko 220 kalorija. Oni imaju pozitivan učinak na probavni sistem, sadrže puno kalcija, kalija, fosfora, vitamina, ubrzava metabolizam, podržava imuni sistem i ukupnu otpornost organizma. Naravno, oni mogu biti kuhani na štednjaku, ali kuhani u sira pećnicu više dijetetski. Njihova redovnom upotrebom povećava ukupni ton tijelo.

Bolje je kuhati od sira iz nemasni jogurt, bičevanje njegov blender u stanje kremasta pasta. Tada će oni dobiti više svjetla i ukusno.

Cheesecakes po DUCANE dijeta

Pierre DUCANE dijeta je stekao ogromnu popularnost u Europi i Americi, jer omogućava jedu ribu, meso, povrće, jela od mekinja, i u neograničenim količinama. Njen način puni proteina organizma. Jedan od njegovih komponenti su dijetetski sira. Za njihovu pripremu vam je potrebno miješati svježi sir sa 1 jaje, dodajte 5 slomiti tableta zaslađivača, 1 paket praška za pecivo. Sve to promiješati i staviti na papir deco. Pecite dok ne omekša. Cheesecakes na Dyukanu dobiti ukusan i istovremeno, niskokaloričnim.

Postoji još jedan recept za dijetetske od sira: uzeti 2 banane i samleti ih u pire koristeći blender. Nakon pomiješana s skuta, belima 5 jaja, 2 žlice kuvana kaša. Formiraju kuglice i kuhati u pećnici 15 minuta.

Ono što još može biti napravljen od nemasni jogurt

Tu je prekrasan recept za cheesecake. Da biste to učinili, miješati sir s mlijekom, žumance, šećer, griz. Mešavina bi trebalo da bude dobro mješoviti. Zatim dodajte dati težinu šlag bjelanjaka. Stavite cela masa na podmazan pleh, top krema masti preparata i pecite dok ne bude pečeno.

Cheesecakes od nemasni jogurt: kalorija

U ovom slučaju, to sve zavisi od sadržaja masti sira. 18% rastvor od skute sadrži 236 kalorija, bold (9%) - 169 kalorija, 6% - 110 kalorija. Također ne zaboravite da je torti od sira iz kravljeg sira ishrane, kuhani u biljnom ulju, više masti nego pečen u pećnici.

Postoji mnogo recepata koje pružaju gubitak težine, gdje se koristi od sira. Na primjer, uz dodatak jabuke. Miješati sir, 2 jaja, 1 šoljica kaše, 2 kašike fruktoze i pretvoriti ih u pramenovima, koji pecite u pećnici. 2 kisele jabuke moraju biti pečena u mikrovalnu pećnicu, a zatim ih ukrasiti ukusan meso, ne zaboravljajući da sipa nemasnog jogurta.

Moguće je da se pripreme sira sa dodatkom voća kugle bez pečenja.

Da biste to učinili, trljati u 0,5 šalice pire termin, dodajte 2 žlice kuhanog griza, niske masnoće sir, promiješajte i dodajte 2 žlice grožđica. Formirati loptice, a zatim ih ostavite nekoliko sati u hladnjaku. Obrok je spreman.

Važno je napomenuti da je jela sir dietichny, ali, ipak, to je poželjno koristiti više sira dnevno. Bolje je da se ovaj proizvod u svom prirodnom obliku, bez dodataka arome i boje. Također, uvijek obratite pažnju na datum isteka.