Dijetetski cheesecake - poslastica bez štete za brojke

Svaka žena koja sjedi na dijeti na prvom mjestu, teško je odustati od slatko, skrobom hrane i čokolade. Sadržaj šećera i masti u desertima povećava njihov sadržaj kalorija i ima negativan utjecaj na ovaj broj. Nudimo vam niskokalorični sira, koje možete jesti za vrijeme dijete. Sir u sklopu izrade ovog jela nije samo ukusna, nego i korisne desert.

Dijetetski cheesecake: Sastojci

Predloženi recept je dizajniran za one koji su na dijeti, a ne želite da prelaze dozvoljene kalorija.

Dijetetskih utjelovljenje razlikuje od klasičnog, prije svega, skup komponenti. Ali ukus ovog desert od potpuno pogoršava.

Za pripremu, uzeti sljedeće komponente:

• 180 g zobi ili galetnogo pecivo za dijabetičare (sa zaslađivačem) ili istu količinu integralnog pšeničnog keksa;
• 50 g soka od jabuke ili kući dijete bez aditiva šećera;
• 500 g sira sa malo masti (5%);
• 250 g obranog nezaslađen jogurt;
• 2 mala banana;
• 1 jaje;
• 2 kašike kukuruzni škrob;
• 3 kašike fruktoze ili drugi zaslađivač.

Priprema niskokalorična dijeta sira

1. Kolačiće ili keksa razbiti na komade i samljeti u blenderu. ih pomiješati sa sokom dok glatka države. Mase treba da liči na tijesto.
2. Uzeti oblik - bolje split (aktivni recept dizajniran da se formira promjera 24 cm). Pokrijte dnu pergamenta za pečenje. Masa cookies ravnomjerno na dnu, čineći male branike na rubovima.
3. Formiraju "test" staviti u zamrzivač na 15 minuta.
4. Sada smo prešli na skuta sloj. Kravlji sir kaša dobro, da on nije bio zrnasto i paste. Za njega pour jogurt.
5. Banane izgnječite viljuškom ili u blenderu.
6. Miješati sir s bananom, posuti u zamjenu šećera i pogon jaje.
7. Beat sve nadev umutiti i postepeno dodajte skrob. Težina mora proširiti dovoljno tečnosti.
8. Zagrejte rernu na 180 stepeni i povratak u formu sa sirom za 1 sat. Ispod set oblika sa pitu oblika sa vodom da pruži adekvatnu vlažnost niže keksa.
9. Nakon sat vremena, isključite pećnicu, ali nemojte uklanjati formi - neka se ohladi u pećnici.

Tajne niskokaloričnih sira

• set komponenti u ovom receptu je da je ukupan kalorijski sadržaj malo više od 100 kalorija na 100 grama. I, s obzirom na činjenicu da je baza sir je vrlo lagana, a zatim težinu dolazi dovoljno veliki komad gostite.
• Banane mogu biti zamijenjeni sa slatkim bundeve. U tom slučaju može biti smanjen i iznos zaslađivača. U tom slučaju, možete izaći sa neobičnim bundeva cheesecake okus.
• Možete eliminirati voće komponenta na sve, i na vrhu torte za ukrašavanje jagoda bobice.
• Ako želite dobiti više mokre strukture proizvoda, peći u multivarka.

Takav kolač sa kiselim komponenta mlijeko - božji dar za svakoga ko se pridržava načela ishrane i ishrane. On će zasititi vaše tijelo sa proteinima i istovremeno diversifikacije meni ukusan desert.