Kako kuhati niskokaloričnim pileća čorba

Ukusna i hranjiva pileća čorba se odnosi na dijetetskih jela. To se ne može smatrati samo kao izvor životinjskih masti i kolesterola. Korisne funkcije ovog prvog naravno dobro poznat. Ona ima gotovo sve elemente u tragovima koje ljudsko tijelo treba za normalno funkcioniranje. To nije slučajnost liječnicima obavljanje rehabilitacije terapije, preporučuje se da se kuhati čorbu i pravo da ga uključiti u svakodnevnu ishranu.

Korisni od pileća supa?

Svako ko zna kako kuhati pileća čorba, razumije da dodatne sastojke, kao što su povrće i začine, samo povećati energetsku vrednost proizvoda. Mesa peradi - izvor lako probavljive proteine, vitamine, aminokiseline i masne. sadržaj masti od manje od 10%.

U opisanom pladnju mnogo vitamina A, B, H, E, C, PP, sadrži veliki broj korisnih minerala. Orijentalni mudraci i doktori koriste čorba priprema od piletine, za liječenje bolesti probavnog trakta i respiratornog trakta. Moderni lekari se savjetuje da jedu više kao da je prvi obrok za one koji imaju problema sa fuzijom kostiju nakon preloma komplikovano. Kada kuhanje kosti ističu supstanci koje imaju pozitivan učinak na stanje vezivnog, hrskavice i kosti.

Da li je moguće izgubiti težinu u pileća čorba?

Izgubiti na težini na supu konzerve, ako znate kako kuhati pileća čorba. Svako ko je na dijeti, prijavio koristiti samo fileti ptica, oslobađajući ga od kože i masti. Obrati pažnju! Moderan industrijski perad široku upotrebu kemijskih i hormonalnih dodataka, antibiotici i farme. droga korisno samo ako je proizvod koji nije kupio u supermarketu i na dvorištu privatne farme.

Nađi danas to nije tako teško. Na tržištu se uvijek trguje baka, koji su doveli ptica iz sela. Ako želite poboljšati svoje zdravlje ili da odbaci nekoliko kilograma, bolje je kupiti ptica ovdje. Želite znati koliko kalorija je u pileća čorba? U 100 grama dijetalnih juha je samo 15 kalorija. Stoga, možete sigurno koristiti pileća čorba dijetu.

Korištenje opisanog jela može biti nikakve sumnje, ali da se očuva ljekovita svojstva, potrebno je naučiti kako da ga kuhati pravilno.

Jednostavan recept za lagani pileća čorba

Da bi se pripremila lagani pileća čorba kalorija što će biti najniža, potrebno je poduzeti sljedeće sastojke:

1. Dva srednja komada pilećeg filea.
2. Jedan krumpir.
3. Šargarepe.
4. Mali luk.
5. Rice (2 kašike)
6. Sol i papar po ukusu, lovorov list.

Algoritam je sljedeći: uzmemo prosječnu veličinu posude, sipajte ga u čistu hladnu vodu (tri litre), što je izostavljen u pročišćenom masti i kože od file i zapaljena. Pokrijte lonac u ovoj fazi ne treba biti pokrivena. Kako se voda ključa, ona se formira na površini pjene. Njegova definitivno treba pažljivo prikupiti sito ili veliki kašiku.

Nakon što se voda prokuha, smanjite temperaturu i kuvajte bujon za jedan sat. Zatim dodajte ga cijeli luk, cijeli krompir i mrkvu. Tada će supu jasno i transparentno, i zavarene je povrća i mesa može se koristiti kao glavno jelo. Ako želite napraviti supu deblji, dok sve sastojke vam je potrebno smanjiti: šargarepe i luk u trake, krumpir - na kockice.

Povrće se kuva 20 minuta. Tako da je vrijeme da uradite riža. Iskusni domaćica uvijek ga kuhati odvojeno, u veliku posudu, uzimajući vodu tri ili četiri puta više nego riža. Nakon kuvanja, žitarice treba isprati pod hladnom vodom iz slavine i lagano soli.

Deset minuta dok kuhani u supi dodati lovorov list, so i biber po ukusu. Na dnu posude, prvi izložio riža, onda hodočasnik sipa tečnost kalorija tako malom pileća čorba, a ukus je jednostavno veličanstven. Kao što možete vidjeti, recept pileće supe je prilično jednostavan, tako da možete uzeti ga na brodu.