Dijeta na paradajz

Tomato - ne samo da je ukusno i lako dostupni, ali i vrlo zdrava i niskokalorična povrće: 100 grama sadrži samo 18 kalorija. U 94% sastoje se od vode, bogata vlaknima, tako da nakon upotrebe sitosti dolazi brzo.

Ovi povrće su osnova za desetodnevni program mršavljenja - paradajz, ili kako se to zove, paradajz dijetu. To je atraktivna, ne samo za mršavljenje efekta, ali i višestrani zdravstvene prednosti, tako da paradajz dijeta - to je nešto više nego samo krug napajanja za mršavljenje. Posebno je bogat kalijumom, vlakna, likopen. Paradajz ne samo da promoviraju gubitak težine, ali također imaju pozitivan učinak na sveukupno zdravlje, a posebno reguliše krvni pritisak, poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Dijeta je dizajniran za one koji se bore sa viškom kilograma, a posebno je koristan za ljude sa tendencijom hipertenzije. U isto vrijeme treba izbjegavati kod trudnica, dojilja i ljudi koji pate od određenih bolesti pochek- ne preporučujemo djeci i tinejdžerima.

Paradajz dijeta - ne mono-dijeta zasnovana samo na jedan proizvod, kao što bi se moglo pomisliti. Ona mora prevladati u paradajzu, ali je dozvoljeno da dodate bilo koji drugi povrće, razne vrste proizvoda, uključujući i one koji se generalno smatraju nasipa, na primjer, pasta. Dijeta se temelji na činjenici da je dnevna energetska vrijednost hrane treba da bude 1000 kcal. Može se dodati u ishranu, i drugih proizvoda, glavna stvar - da ih jesti u malim količinama na dnevni limit kalorija ne može se prekoračiti.

U tom smislu, ugledati svjetlo varijacije paradajz dijeta, ovisno o tome koja djela proizvoda kao važan "partner" povrća -. Na primjer, dijeta u paradajz i jogurt, dijeta za paradajz i jaja, itd Zato je meni sa paradajz bez monotonije, koji je svojstven u mnogim dijetama za mršavljenje, i ima bogatstvo okusa. Što više da su oni sami mogu se pripremiti na različite načine, na primjer, napraviti salata, gulaš, pečenje, kuhati. Ali rajčice u konzervi na dijeti nije pogodan jer, po pravilu, oni sadrže šećer.

Pravilnik propisuje dijeta od paradajza dnevno popiti 8-10 čaša tekućine, a to uključuje ne samo vode i mineralne vode za piće bez gasa, ali i čaj, kava, juhe. U roku od 10 dana od dana dijete, možete izgubiti 1,5-2 kilograma, a može se ponoviti na mjesečnoj osnovi.

Jedan od najpopularnijih dijeta uz aktivno uključivanje ovo povrće je dijeta za paradajz i krastavce. Jesti uglavnom salata od ovih povrća potreba od tri dana u sedmici. Možete ispuniti salate s limunovim sokom, malo ulja, ali so nije potrebno. Također je moguće koristiti kao jogurt punjenje ili pavlaka sa malo masti. Salata može jesti sa smeđim kruh. Za ručak, salatu ili samo povrće, možete dodati kuhana pileća prsa 150-200 grama. Popodne čaj je dozvoljeno da jedu kuhano jaje, paradajz-krastavac salata. Veče salata može varirati biljaka i biber, maslinovo ulje. Takva ishrana, dizajniran za oko 5 dana, daje šansu gubitka 4-5 funti.

Ono što bi bilo korisno niti je ova dijeta sama svježeg povrća ne može poslužiti kao osnova za dijetu: boli želudac, čini se osjećate gladni. U paradajz dijetu koja postoji nedostatak visokog alergenost povrća. Ako neko ne oseća nakon konzumiranja nekoliko komada paradajza, cijeli dijeta može imati više ozbiljan uticaj.