Dijeta po boji - gubljenje težine zabavno!

Ti ljudi koji vjeruju da ishrana bolan, težak i dosadan vrlo u zabludi, jer ne znaju šta je lijepa i vesela dijeta boja za mršavljenje, ozdravljenje i čišćenje. Njegovo značenje leži u činjenici da je svaki dan u tjednu ima svoju boju, koja bi trebalo da se odlikuje sve proizvode koji osoba koristi do današnjeg dana. Takav sklop napajanja mogu pratiti kroz život - svoje principe odgovaraju principima mono. boja dijeta "7 dana" To ne daje brz gubitak težine - možete izgubiti oko 3 kg svake sedmice, ali ovaj gubitak težine neće biti bolno za tijelo, već naprotiv, zasititi tijelo sa dodatnim hranjivih tvari, i da sve toksine. Sve namjene preporučeno ili na pari, ili jesti sirove.

Boja dijeta duginih boja - Izbornik

Ponedjeljak - White dan

Ljetno proizvodi su korisni za debelog crijeva i pluća, osim toga, ova namirnica boja jeli rashlađeno.

Možete jesti rižu, kuhani krumpir, ječam, banane, kuhano jaje bijelo, kokos pulpe, mliječni proizvodi i beli sir, kesten, karfiol, češnjak, luk, bijelo pileće meso, špagete.

Jer je bijele proizvode boje sadrže u svom sastavu mnogo ugljenih hidrata, tako da morate biti oprezni s njima. White - hladno, zapamtite, to daje energiju.

Utorak - Red dan

Crvena povećava cirkulaciju krvi proizvode dana, poboljšava tonus mišića, korisno za tankog crijeva i srca. Red proizvoda aktivno spali kalorija.

Možete jesti paradajz, repa, slatke crvene paprike, brusnice i druge crvene bobice, crno grožđe, crveni grah, crveno vino.

Probajte ga! Nemojte kuhati repu - najbolja kuvarica iz nje ukusne salate na korejskom, što dodati paradajz i crvene paprike.

Srijeda - Green Day

Green opušta i smiruje nervni sistem organizma.

Možete jesti: kivi, krastavac, Brisel i more kelj, brokula, zelena salata, lisnato povrće, začinjena zeleno bilje, zeleni čaj.

Probajte ga! Počastite se biljni Ukuvano ili mirisni zeleni čaj. Magnezija, koji se nalazi u zelene proizvode, podržava hormonske ravnoteže tijela u zdravstvu i jača mišiće.

Četvrtak - narančasti dan

Boja Dijeta u četvrtak nudi radostan i sunčan obroka. Orange povećava apetit, iako, ali doprinosi gubitku težine. Osim toga, efikasno jača imunitet.

Možete jesti: mango, persimmon, naranče paradajz i paprike, kajsije, breskve, bundeva, mrkva, more krkavine, papaja, losos meso.

Ovi proizvodi sadrže veliku količinu karotenoida, koja sprečava razvoj raka i prehlade, spriječiti starenje. Predloženog proizvodi mogu napraviti svježi sokovi, kašice. Njihova marinirana i dinstane - obradu boja se ne gubi.

Petak - ljubičasti dan

Hrana koja se preporučuje da se koriste u dan, imaju ljubičaste boje, a može izazvati lagani hipnotički efekt. Oni jačaju imunološki sistem, blagotvorno deluje na respiratorni i kardiovaskularni sistem.

Možete jesti: šljive, ribizle, borovnice, kupine, estragon, tamno grožđe, patlidžan.

Pored svojih zdravih svojstava, ovi proizvodi pomažu u borbi protiv pretilosti.

Subota - žuta dan

žuta namirnica blagotvorno dejstvo na kardiovaskularni, probavni sistem, pankreasa i slezine, dati zdravlje i ljepotu kože, kose, itd

Možete jesti: zreli sir, žumance, med, kajsije, žuta paprika, kukuruz, tikvice, jabuke, šafran, senf, ananas.

Nedelja - dan odmora

U onaj dan nema boje, i zbog toga mogu samo da zadovolji sebe otopiti ili mineralne vode. Nedjelja će biti dan pražnjenja.

Ne zaboravite da su samo dva ili tri proizvoda iz navedenih liste, a ne da jesti sve navedene proizvode mogu biti izabrane za svaki dan. Dijeta je najbolje da razgovaraju sa specijalistom. Brojna istraživanja pokazuju da ishrana boja - to je jedino dobro i pozitivne kritike. Nakon toga dijeta ćete uživati ​​blagostanje i dobro raspoloženje neće ostaviti više od tebe!