Dijeta Butch

Dešifrovanju skraćenice Butch - proteina i ugljenih hidrata alternacija - ključ za razumevanje suštine ove dijete. Proteina i ugljikohidrata nisu antagonista čin, kao što se često dešava, i mirno koegzistiraju unutar određenog sistema. To omogućava korisnicima Butch dijeta za mršavljenje bez gubljenja dobro raspoloženje i dobro zdravlje.

Postoji nekoliko šema Butch dijeti, ali oni su izgrađeni na naizmenično dana s naglaskom na one ili drugih hranljivih materija. Dakle, prvi dan - ugljikohidrata, metabolizam dobiva snažan poticaj. Drugi dan - malo ugljenih hidrata: tela su i proteina i ugljikohidrata, ali u manjoj mjeri. Konačno, Dan 3 - prevaga proteina namirnica, količinu ugljikohidrata (u obliku lisnato povrće) su vrlo malo. Tu je spoj u kojem je prvi i drugi dan - ugljenih hidrata, 3. - visoka ugljenih hidrata i 4. - umjerena i mješoviti. Tu je mjesto u ishrani Butch i masti, inače će patiti kože, kose i noktiju. Ova alternacija omogućava da se održava metabolizam na određenom nivou i ravnomjerno spali masnog tkiva.

Rezultati ishrane Butch zadovoljan, hrana treba biti pravilno odabran. Na primjer, za protein dana morate da odaberete najviše nemasno meso i riba. Ugljenim hidratima - ovo nije dozvola za razne peciva i čokolade. Ispravno zaustaviti izbor na zdrav izvor ugljenih hidrata, na primjer, žitarica kaša, pšenica kruh i kruh, povrće, voće. U svakom shema, važno piće režima - po do dva litra dnevno. Prehrana se ponavljaju tri sata kasnije, ukupno 5-7 dnevno.

Dokaz o djelotvornosti kruga napajanja može poslužiti kao njegova upotreba od strane profesionalnih sportista. Zahvaljujući njoj, masno tkivo dalje bez oštećenja mišića. Rezultati variraju ovisno o ciklusu. Nalogu kilogram dnevno troši se na protein ovih dana, iu danima proteina i ugljenih hidrata i ugljenih hidrata mase ponovo raste zbog činjenice da su ugljikohidrati zadržavaju vodu. Međutim, početkom narednog ciklusa će donijeti stalan pad težine po kilogramu ili dva. To vam omogućuje da planirate oko rezultata. U prosjeku, u roku od 30 dana od dana ove dijete možete izgubiti 7 kilograma, ali je autor 30 dana verziju dijetetičar Jayson Hunter ukazuje na zavisnost rezultat početne težine. Debeli ljudi mogu se radujem više spektakularne rezultate. Butch ishrana može pretvoriti u elektroenergetskom sistemu, pod uvjetom da će dijeta podesiti gore kalorija, složio sa načinom života i odobren od strane liječnika.

Što se tiče mišljenja, što je to slučaj sa Butch dijeta jasno pozitivan trag. uravnoteženu ishranu mogu efikasno riješi dodatnih kilograma trošak nije previše odricanja. Sjedeći na ovu dijetu kažu da se ne moraju gladovati, samo sanjaju o hrani. Zdravstveno stanje je dobro, učinak je ostao na. Butch stvarno kompatibilan sa visokim fizičkog i moralnog napora. Dijete sa strogim propisima su za stres tijelo, što utiče na psihu, što je izazvalo stanje depresije, apatije, razdražljivost. O Butch dijeta govori koliko je ugodnije psihološki. Samo idi bez razbijanje nekoliko ciklusa za postizanje rezultata. A ako pratite pravila i uzeti u obzir kontraindikacije, sigurno će se ostvariti.