Oda Aphrodite škampe ili dijeta

Afrodita izašla iz mora je smatran od strane drevnih boginja ljepote. To je mjera odnosa drevnih ljudi mora - izvor zdravlja, mladosti i ljepote.
Moderni nutricionisti preporučuju i redovno uključivanje u ishrani morskih plodova.

Ono što karakteriše "pravilnom ishranom"?

• tijelo treba da dobije sve potrebne hranjive tvari za sebe,
• ne akumulira u ovom slučaju suvišno.

Plodovima mora u tom smislu - savršen proizvod. Osim toga, nutricionisti ne preporučujemo da kupi egzotične (jastog ili puževi), a jedu meso škampa, rakova.

Ono što je korisno za dijeti škampa?

• sadržaja masti u škampa je blizu nule,
• škampi mesa poboljšava probavu uz redovnu upotrebu.

Škampi - protein plus elementi u tragovima koji su neophodni da ga asimilira i za funkcioniranje našeg organizma. Meso sadrži:

• 18-20% proteina i 0,7% masti,
• esencijalne aminokiseline,
• vitamina B12, koji se koriste za proizvodnju hemoglobina i nervnog sistema, vitamine A, E, B i D,
• mikronutrijenata.

Za više informacija o elementima u tragovima:

• Jod - je neophodan za funkcionisanje štitne žlijezde i imunološkog sistema,
• kalijum - za kardiovaskularni sistem,
• Cink ima pozitivan učinak na kožu, nokti, sinteza hormona,
• Sumpor je potrebno za kožu, kosu i nokte, smanjuje alergijske reakcije, povećava funkciju evakuaciju crijeva,
• kao i kalcij, fosfor, željezo, i bakra.

Morske sadrži masne kiseline omega-3, koji je u stanju:

• smanjiti količinu lošeg holesterola u krvi,
• smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti,
• pozitivno utjecati na vid i nervnog sistema,
• smanjenje upale u artritisa i astme,
• povećati životni vijek.

Nutricionisti preporučuju jesti meso škampa dva puta tjedno, a nećete imati nedostatak bolesti, kao i značajno smanjenje broja prehlade.

Kada kupite je potrebno uzeti u obzir trenutnu ekoloških problema, najbolje su ukusni i eco-friendly škampi iz Norveške (i Sjevernoatlantskog plodovima mora u cjelini).

Ako je vaš cilj - izgubiti na težini, izabrati ukras povrće - tikvice, patlidžan, avokado.

Upozorenje: Svi morski plodovi mogu izazvati alergije, iako škampi i manje alergijske od ribe, kako bi bili sigurni da ih uključiti u ishranu polako i pobrinite se da niste alergični.