Jod hranu bogatu u ishrani kauciju štitne žlijezde zdravlja

Postoji veliki rizik od hipotireoze štitnjače bolesti za stanovnike regije udaljene od obale. Simptomi ove bolesti mnogo godina može proći nezapaženo, a rezultati testa ukazuju na normalan rad organizma. To se događa zbog činjenice da je standardni test kako bi se utvrdilo subkliničku nemoguće, odnosno onih koji se koriste u dijagnostici ove patologije. Ali nakon pažljivog posmatranja svoje simptome tijelo vidi još uvijek moguće. Najčešći:

• osjećaj stalnog umora;
• osjećaj hladnoće;
• česte zatvor;
• suhoća kože.

Power hipotireoze

Ako bilo koji član porodice ima istoriju neuspjeha štitne žlijezde, što znači da su u opasnosti. Pogotovo ako je bolest prisutna u majke ili oca. Također, rizik od disfunkcija štitnjače je na ozbiljan stres, hormonalne neravnoteže, preuranjena menopauza. Čak i pozitivne rezultate testa u ovom slučaju neće biti garancija sigurnosti. U ovom slučaju, pomoći profilaktičke dijeta za hipotireoza, budući da su proizvodi koji se mogu nadoknaditi nedostatak esencijalnih minerala.

Dijeta za hipotiroidizam štitnjače

Kada je kršenje štitnjače potrebno napraviti ishrani komponenti, bogata jodom, tirozin, selen, proteina, vitamina B hormona naše tijelo pretvara iz proteina, tako da je svaki dan trebate jesti obroke bogate proteinima, poput mesa i ribe.

Jod hrane bogate:

• morski plodovi riba, alge, dagnje, škampi, morska sol;
• jodirana so, treba ga koristiti svakodnevno umjesto uobičajenih;
• suho aditiva u obliku praha i tableta, oni se obično priprema od algi.

Za jod-hrana bogata mikroelemenata sadržaje sto je kako slijedi: jetre bakalara (370 g), Haddock (245 mg), saithe (200 mg), losos (200 mg), koprcati (190 mg), škampi (190 mg) i t. d. u hipotireoza jod može se dobiti i od drugih proizvoda (jabuke, grožđe, trešnje), ali sadržaj je element u tragovima je minimalna.

Bogata tirozin:

• meso svinjetina, govedina, puretina;
• morske ribe;
• mliječni proizvodi, jogurt, mlijeko;
• voće banane i avokada;
• pasulj sočivo i pasulj;
• susama i bundeve.

Sadrže selen:

• mliječnih proizvoda;
• meso svinjetina, govedina, piletina;
• morski plodovi, losos, tuna;
• Nerafinirani integralne žitarice;
• pivski kvasac;
• luk i češnjak;
• Brokula je također korisno za štitne žlijezde.

Zabranjena hranu kada štitne žlijezde

Postoje namirnice koje mogu smanjiti funkciju štitne žlijezde, što dovodi do smanjenja u iznosu od hormona. Prije svega, to je proizvodi od soje. Činjenica je da soja sadrži izoflavone, koji imaju hormon-kao supstanca. Danas, naučnici su dokazali da preterana upotreba može dovesti do hipotireoze. Na primjer, izoflavona genistein blokira aktivnost štitnjače peroksidaze, enzima odgovornih za oksidaciju joda iona, a to smanjuje proizvodnju hormona.

Soja se nalazi u mnogim namirnicama: tofu, soja sos i mlijeko, miso, tempeh. Ako porodica ima najmanje jednu osobu sa disfunkcija štitnjače, ovi proizvodi trebaju biti na dijeti više od jednom nedeljno.

Dijeta za mršavljenje s hipotireoze

Ako imate višak kilograma, kako izgubiti težinu s hipotireoza, bolje je da se obratite lekaru. U svakom slučaju, ishrana mora biti prisutna ribe u slanoj vodi i morskim plodovima. Jedan može samo masne ribe s malo masti zamjena.