Najukusnije deserte mršavljenje recepata sa fotografijama

Da bi rezultat na dijeti, morate držati ga dosljedno. Naravno, teško je, posebno tokom praznika, kada je iskušenje da ide izvan granica previsoka. Međutim, možete lako pronaći izlaz iz ove gastronomske Boks bez žrtava ako se koristi za svečane menije i niskokalorični jela Dijeta deserti dijetu. Kao kod velikog broja ovih recepata ima dosta vrlo ukusan i naočit slatkih jela. Nekoliko primjera tih recepata koje smo izdvojili za vas.

Deserti za odmor: jabuka-limeta sorbet sa jogurtom

Ovo je vrlo lagan i svjež sorbet - jedan od najboljih predstavnika desert recepti za dijetu za mršavljenje.

Potrebne sastojke:

• jogurt - 250 ml
• šećer u prahu - 50 g
• limete (sok) - PC
• jaja (belci) - 2 kom
• jabuke (veliki, zeleni) - 2 kom

način pripreme

1. Oguljene i narezane jabuke ispunite soka i limete putem pirea blenderu prevesti stanje, brušenje proizvodi su ne manje od 3 minute. Temeljito miješati pire sa jogurtom.
2. Beat proteina u prahu na otporna pjena i precizno, dijelova, ih miješati sa jogurtom i pire od jabuka.
3. Prebacimo rezultat mase u kalupe (na primjer - u čaše od jogurta), ubaci u centar desert drvenim palicama i postaviti radni komad u zamrzivaču četvrt sata.
   Služio i voća sorbet se koristi kao sladoled, rashlađeno.

Dijetetskih svježi sir sladoled, recept sa slikom

Još jedan primjer "sigurne" desert dijeta - korisna i vrlo ukusan sir sladoled sa banana i jagoda.

Potrebne sastojke:

• skuta (kremasta) - 150 g
• kakao - 1 žlica. l.
• nemasni jogurt (prirodni) - 75 g
• banana - 50 g
• zaslađivač (opcionalno)
• Jagoda - 50 g

priprema:

1. U početku sa jogurtom skuta umutiti dok glatka pašteta konzistentnosti.
2. Izrežite voće na komadiće i dodajte ih u sir i jogurt mase.
3. Tu također ometa kakao i zaslađivačem, umutiti sve vrijeme i najmanje 3 sata stavi sladoled u frižideru. Ako želite desert okrenuo labave dosljednost, a izazvao masovni svakih 30 minuta.

Služe ishrani sir i sladolede bolje sladoleda činije, ukrasite kriškama voća i lišća svježe mente.

Deserti za mršavljenje: dijeta cheesecake

Obično deserti za odmor ne može učiniti bez pečenja - slatka i visokokalorična kolači, pite, kolači. Nudimo alternativu "teške" poslastice - slatko niskokalorični sira.

Potrebne sastojke:

• Cookies "Jubilej" - 150 g
• skuta (kremasta) - 400 g
• sok od jabuke - 50 g
• Jaja - 2 kom
• Prirodni jogurt - 300 g
• limun (koricu i sok) - 1 kom
• skrob - 1.5 v. l.
• meda - 3 žlice. l.

način pripreme

1. Tlo u blenderu keks sok od jabuke i šire rezultat plastičnih masa na dnu cheesecake.
2. Odvojeno, tukli sir, koricu i sok od limuna, meda i jogurta do glatka. Dodajte jaja, škrob i ponovo umutiti.
3. Wrap folija oblika sa sirom (potrebna za zatvaranje gornje i donje) i stavite ga u veliku posudu vode (veći u veličini ili obliku pan). Nivo vode u ovom slučaju mora da bude do pola forme sa sirom.
4. Stavite sve "zgrada" u vodenom kupatilu u pećnici (180C) za 50 minuta, a zatim ostaviti cheesecake postoji još nekoliko sati.

Poslužiti desert o potrebi trpezi ohlađeno u batch obliku.

Sada, u svojim arsenal postoje recepti dijeta recepti za mršavljenje. Uz njih, ne bolje, naravno, ako ti umjerena u njihovoj upotrebi. Želimo Vam ukusna gozba!

Možda će vas zanimati u članku:

Deserti od voća - niskokalorični slatko sto 8. marta

Svjetlo deserti Mart 8: Jednostavna i ukusnih recepata sa skuta i čokolade

Dijetetskih izbornika za 8. mart

Meni za 8. mart: ukusna dijeta jela od mesa i ribe