Deserti od voća - niskokalorični slatko sto 8. marta

Modernog kulinarstva daje prostor za kulinarske ukuse za sve, uključujući i one koji se odluče da idu na zdravoj ishrani ili izgubiti na težini. To je za ovu publiku, izabrali smo nekoliko ukusnih niskokalorične deserti za svečane izbornika za 8. mart.

Desert voće: sir i jabuke soufflé

Svjetlo deserte od voća sa dodatkom sira - lidera u ishrani slatkog stola. Jedan od tih recepata predstavljamo kao idealno rješenje za sladokusce, broje kalorije. Usput, 100 g ovog souffle samo 86 kcal.

Potrebne sastojke:

• sir (nemasni) - 200 g
• grožđica - na okus
• Jaja - 1 kom
• jabuke - 1 kom

način pripreme

1. Čini ovaj jabuka desert sa kajmakom vrlo brzo i lako: mix sa svježim sirom rendanim jabuke i jaje, širenje rezultiralo mase formochkam.

Obrati pažnju! Od souffle pečenje laže, moguće je da popuni kalupe do vrha.

2. Izložiti kalupa s voćem skuta mase u mikrovalnu pećnicu i pecite ih za 5 minuta.

Kada se primjenjuje ovaj jednostavan, ali vrlo ukusan i zdrav desert možete posuti cimetom.

Desert 8. marta: cheesecake umak od višanja

Predstavljamo još jednu verziju o tome kako kuhati ukusna desert sa najmanje kalorija na dan žena. Delikatna tekstura sira pripremljeni prema ovom receptu, i delikatne trešnja napomene o nepce će biti savršen završetak odmor večeru.

Potrebne sastojke:

• prirodni jogurt - 300 ml
• želatina - 6 TSP ..
• šećer u prahu - 50 g
• vode - 90 ml
• vanilin - pinch
• trešnja (smrznute) - 100 g
• škrob - 2 žlice. l.

način pripreme

1. Za početak želatina mješavina s vodom i vanilin, smeša je izdvojeno za 15 minuta. Nakon grijanje se, miješajući da raspusti želatina komponentu.
2. U međuvremenu, miješati u prahu i jogurt, dodajte ih želatinasta masa i dobro miješati.
3. Rezultirajuća smjesa bilo lako desert do marta 8 Igre na formochkam (mini kolača ili muffina) i staviti u hladnu za najmanje jedan sat.
4. Sada smo pripremili umak od višanja: zagrijati višnje u šerpi dok se u potpunosti ne odmrzne. Zatim dodavanjem nju škrob, promiješati i kuhati naprijed. A kipuće sos kuvar, miješajući, u najmanju ruku vatru.

Predstavljajući gosti sa sirom, zalijevanje njegova sosom i ukrasiti sa šumskim voćem.

Desert banane: voćni "Minute" salata

Ovaj brzi i ukusni desert od voća sadrži samo 60 kcal na 100 g Istovremeno je vrlo ukusna, zdrava i jednostavna za pripremu.

Potrebne sastojke:

• jabuke - 1 kom
• narandžasta (možete zamijeniti mandarine) - 1 kom
• Kiwi - 1 komad
• banana - 1 kom
• kandiranog voća (za dekoraciju)
• jogurt (0%) - 100 ml

način pripreme

1. Očistite voće, dok je mandarinski nije moguće izuzeti od bele kože.
2. Pripremljen voće iseći na male kockice.
3. Mi mix naše voće niskokalorični desert za 8. mart i obučen sa jogurtom prije posluživanja.

Budite sigurni da iskoriste naše ishrane recepti deserti za slatkim sto i ne bi stavljao na težini.

Možda će vas zanimati u članku:

• Svjetlo deserti Mart 8: Jednostavna i ukusnih recepata sa skuta i čokolade
• Meni za 8. mart: ukusna dijeta jela od mesa i ribe
• Dijetetskih izbornika za 8. mart
• Najukusnije deserte mršavljenje recepata sa fotografijama