Svjetlo deserti Mart 8: Jednostavna i ukusnih recepata sa skuta i čokolade

Ako se tako dogodilo da je na putu do idealne težine, bilo je takvo iskušenje kao praznične trpeze za 8. mart - to nije razlog da se liši sebe desert. Imate mnogo načina da se upuštati u "sigurnu" niskokalorični deserti, recepte koji po svom ukusu kvaliteti ne zaostaje kontraindikovani tokom dijete kalorija slatkiša. Nudimo vam dokazati neke od najukusnijih recepata za odmor sto dijete.

Niskokalorični deserti, recept sa slikom torta sa skuta souffle

Budite sigurni da ovaj desert za 8. mart. Ovo je vjerojatno niskokalorična torta sa svjetlom delikatan okus.

Potrebne sastojke:

• zobi brašno - 200 g
• želatine - 20 g
• kefir (0%) - 150 ml
• Jaja - 1 kom
• sir (0%) - 180 g
• zaslađivač - po ukusu
• Cherry (trešnja) - Art

1. Počinjemo nježan kuhanje u našoj niskokalorični kolač recept za 8. mart s tim popuniti 50 ml jogurta želatina za 15-20 minuta.
2. Preostalu količinu kefira popuniti brašna i dodao da ovaj preparat zaslađivač tukli jaje. Sve dobro promešati.
3. Rezultirajući mješavina je uloženo u silikona. Imajte na umu da na ovaj sloj će i dalje želea sloj, tako da je potrebno da napusti prostor u kalup. Stavite mješavinu u pećnicu i pecite dok ne bude pečeno.
4. Spremni torta, bez vađenja iz kalupa, stavite na hladnoći.
5. Trešnje (višnje) su izuzeti iz kostiju i iseći na srednja komada.
6. Rastopiti želatin potopiti u jogurt, pa dodati sir, bobičasto voće i zaslađivač. Lagano miješati sve i staviti u obrazac na vrhu gotovog kolača.
7. Put oblikovati budućnost za svečane desert struk na nekoliko sati u hladnjaku.
   Ukrasite završio desert na vašem ukusu - bobice, grančica mente, kakao ili naribanom tamnom čokoladom.

Ukusna desert za 8. mart: čokolada souffle sa sosom kafa

Koje slastice 8 mart bez čokolade i kave? To je razlog zašto smo pronašli savršen recept za niskokalorične čokolade kafa tandem.

• čokolada (gorak) - 80 g
• prirodni jogurt - 7 TSP ..
• Mlijeko (2,1%) - 80 ml
• Jaja - 2 kom
• kafa (svježe pivo i jaka) - 4 TSP ..
• šećer (zaslađivač) - 6 TSP ..
• vanilin - pinch
• Suncokretovog ulja - 1 žličica ..

način pripreme

1. Počinje naš jednostavan i ukusan recept za pripremu kave sos: kombinirati kava, mlijeko, 4 kašičice .. šećer i vanilin, stavite mješavinu na laganoj vatri i Cook, miješajući povremeno.
2. Odvojeno, mix žumance jednog jajeta i 2 h. L. kava i mlijeko mješavina, dodajte težinu sos za kuhanje i dati mu valjanje čir još jedan minut.
3. Spreman sos kafa ohladi do sobne temperature, pokrijte poklopcem i staviti u hladno.
4. Sada se okrećemo sufle: odvojeno umutiti dok stabilna pjena jedno jaje, postepeno miješati sa 1/2 kašičice .. šećer i nastaviti mućenje. ovaj postupak ponavljamo još 4 puta.
5. Odvojeno, tukli žumance sa preostalim šećerom (1 sat. L.) Za belu penu i mješoviti sa otopljenu čokoladu i jogurt. Rezultirajući smeša je lagano promešati sa tukli bjelanjaka i staviti u hladnu za jedan sat (najmanje).
6. Gotovog tijesta razgrađuju na nauljeni desert čaše i pecite 12 minuta u pećnici zagrejanoj na 160C.

Kao što možete vidjeti, ukusnih recepata svečani "dame" slastica može biti lagan i niskokalorična. Tako da ih možemo sigurno uključiti u ishranu svečane izbornika za 8. mart!

Možda će vas zanimati u članku:

Deserti od voća - niskokalorični slatko sto 8. marta

Meni za 8. mart: ukusna dijeta jela od mesa i ribe

Dijetetskih izbornika za 8. mart

Najukusnije deserte mršavljenje recepata sa fotografijama