Dijetetskih izbornika za 8. mart

Dijeta i tradicionalne praznične trpeze za većinu nas su nespojive, jer obično blagdan prepun srdačna, visokokalorična obroka. I 8. marta - nije izuzetak, naprotiv - Dan žena je bogata slatka slabosti u obliku deserta i čokolade. Ali to nije razlog za paniku - kalorija meniju odmor može se smanjiti za niskokalorične recepte koji kombinuju ukus i uslugu. Trudićemo se da vam dati brz, kreiraju ishrani izbornika za 8. mart na odmor zaista bio uspjeh, čak u ishrani.

Niskokalorični recepti za 8. mart: vruće

Izbor glavno jelo za odmor sto tvoj glavni orijentir - povrće, i nemasno meso i riba. Kada se ovaj način pripreme niskokaloričnih recepata treba da bude siguran za većinu tijela (ključanja, pirjanje, pečenje u foliji).

Na primjer, možete kuhati začinjena piletina ražnjići u đumbira i jogurt sos, niskokalorični recept koji možete pronaći klikom na link. Ovo jelo ima potpuno prehrani sastav i vrlo zanimljiv okus.

Ništa manje koristan i ukusan skretanja Punjene pileće meso u obliku, kada se uzme za punjenje pileća prsa, i kao nadjev - sir.

Za one koji vole niskokalorični non-mesna jela, nudimo pokušati ispeći ribu u foliji marinirane rajčice, luk, soja sos i limuna sa začinima. Jelo ispada svjetlo i delikatan. Recept ispekla seriju riba može vidjeti ovdje.

Ukusnih recepata za odmor: grickalice

Idealno rješenje za one koji će se slavi Međunarodni dan žena, kao deo ishrane - povrća salata sa svjetlom garderobu u obliku biljnih ulja, nemasnog jogurta ili kiselo vrhnje. Prednost treba dati niskokalorične grickalice proizvode kao što su krastavci, kupus, paprika, celer, špinat, peršun, paradajz, zelena salata. Primjeri takvih dijetetskih salate mogu se naći ovdje.

Također se može smatrati niskokalorični recepti za svečane salate s piletinom ili govedina, riba ili morskih plodova, kao i nemasni sirevi. Obratite pažnju na vrlo originalan topla salata recept, koja uključuje meso, slatka paprika i kupus. Posebna prefinjenost snack daje naranče i soja sos.

Niskokalorični recepti za 8. mart: deserti

Kao desert za stol odmor je bolje izabrati niskokalorična jela voće, jogurt i sir u souffle, salata, žele, piće, sladoled ili sorbet. U ovom slučaju, mliječni sastojci su bolje da se malo masti, a voće da daju prednost jabuke, ananasa, citrusa i sušeno voće.

Kao primjer vrlo ukusan niskokalorični jela ishrana sira i ananasa može uzrokovati ovaj recept. Sufle na ovaj recept pretvara izuzetno lako i ukus i sadržaj kalorija.

Vrlo ukusan napitak vašeg odmora gozba može biti dijeta milkshake sa ananasom, koji je jednostavan recept ovdje.

Da biste odabrali ukusan niskokalorični recept za odmor za slatkim sto se može polagati na link, tu je na raspolaganju izbor zanimljivih voćne salate za mršavljenje iz raznih sastojaka.

I još jedna važna stvar: da vaš jelovnik dijeta za 8. mart, ne zaboravite o kompatibilnosti proizvoda, ne samo u jela, ali i jela zajedno.
Sretno praznik bez debljanja!

Možda će vas zanimati u članku:

Deserti od voća - niskokalorični slatko sto 8. marta

Svjetlo deserti Mart 8: Jednostavna i ukusnih recepata sa skuta i čokolade

Meni za 8. mart: ukusna dijeta jela od mesa i ribe

Najukusnije deserte mršavljenje recepata sa fotografijama