Recept za odmor na Dukan dijeta, fazi napada: piletina roll kliker

Za godišnji odmor svaka žena pokušavaju izgubiti na težini, to je postalo moderno među muškarcima. Mnoštvo dijetetskih recepata mogu se naći na internetu je mnogo, ali, nažalost, nisu svi oni pomažu, a neki čak su kontraindicirana.

Nudimo vam univerzalni čudo Dukan dijeta faze recept napad. Recept neobično, svečane, dajući realna mogućnost da se izbaci bilo koga, a koji jednostavno ne dobiju dodatnu težinu za vrijeme praznika gozbe.

Što je dijeta doktor DUCANE

DUCANE daleko najpopularniji nutricionista, njegova knjiga "Ne mogu izgubiti težinu" raspršuju miliona primjeraka. Dyukanovskaya ishrana se zasniva na iskustvu naših predaka i pomaže da se vrate u zdravoj ishrani. Ona je podijeljena u četiri faze: Napad, vožnje, Konsolidacija, stabilizacije.

Sve faze se obračunavaju individualno, ovisno o rezultatu i sposobnost organizma da povrati ravnotežu, za svaki stvorili svoju recepata. Napad je prvi i najvažniji fazi, u ovom periodu, poželjno je da se postigne brz rezultat viška gubitka težine.

Nudimo vam originalni recept piletina roll Mramor, koja će ukrasiti bilo koji stol odmor najprofinjenijih, a ne će se ograničiti na poslastice.

proces pripreme

Sastojci za pripremu mramora rolne pileća prsa:

- piletina (grudi) - oko 700 grama
- pakovanje instant želatina - 30 grama,
- paprika u prahu - 1 žlica,
- Beli luk - 3-4 čena, sitno sjeckani ili prošli kroz rende,
- dodati so i biber po ukusu,
- mješavina je sušeni kopar i peršin u iznosu od pola kašičice.

priprema:

Pileći fileti usitnjava, dodat sjeckani češnjak, paprika, sušeno bilje, sol i papar, sipajte suvo želatina. Sve komponente važno da dobro promešati. Da oblikuje pripremljeni masovno širenje u rukavu za pečenje, vrlo gusto, datum u vatrostalnih oblik.

pečenja u pećnici oko 50 minuta. Gotov jelo se uzima iz pećnice i dati kul. Nakon toga, morate staviti hladi jelo za konačnu kaljenje u frižideru za 5-7 sati. Sljedeći roll ukloniti iz kalupa, pažljivo uklonite rukava za pečenje, raspoređenih na poslužavniku spreman obrok. Izrežite piletinu roll "mramor" bolje akutno Edged nož.

Ocenite savršen dijetalna hrana. Bon appetit!