Najkorisniji mahunarke, žitarice i orašasti plodovi

Power čovjek je nemoguće zamisliti bez žitarica i mahunarki, orasi. Naši preci su bili glavni proizvodi snage za stoljećima.

Žitarica u Rusiji su uvijek bili glavno jelo, koji sadrže sve vitamine, minerale, proteine, ugljenih hidrata, masti i povrća amino kiseline. Mnoge žitarice imaju ljekovita svojstva i koristi se u farmakologiji. Zahvaljujući njima, naši očevi i djedovi živjeli dugo i nije patio.

Mahunarke s pravom zauzimaju drugo mjesto u meniju modernih ljudi, oni su ukusni i korisno. Sadrže velike količine masti i škroba, a sadržaj proteina vrhunskog mesa, i biljnih proteina se bolje apsorbira od strane osobe.

Orasi sadrže legkousvayaemye proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala. Mnoge drevne doktori vjerovali matice lijek bolesti.

Najkorisniji mahunarke, žitarice i orašasti plodovi

Kikiriki - brzo Zasićene, poboljšava pamćenje, potenciju, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, sadrže nezasićene masti.

Orah - normalizira rad srca, snižava kolesterol, čisti krvne žile, poboljšava imunitet i potencije.

Quinoa - na svojstva blizu porodice trava, je ljekovita biljka koja ublažava bol, sadrži puno proteina i željeza.

Pšenične klice - bogate vlaknima, nutrijenti, masne kiseline, izvor magnezija i vitamina E.

Spotted grah - izvor folata i kalija, smanjuje rizik od srčanih bolesti, pročistiti krv, povučeni so teških metala.

Rice - Zasićene, ugljenih hidrata izvor kalcija, briše toksina, sprječava zatvor.

Lentil - sadrži biljni protein, vlakna, folna kiselina, potiskuje raka rektuma, zadržava svojstva nakon obrade.