Kupus-jabuka-orange dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Prednost ove dijete je da to može biti soblyudatnezavisimo sezone (kupus, jabuke i naranče u našem vremenu mozhnonayti uvijek). Posebnu pažnju treba obratiti na činjenicu da so je pripisati ne koristi - kao zamjena ponudio pryanyetravy-začinjava i morske trave. Optimalan način prigotovleniyapischi - gašenje. To se ne preporučuje konzumirati prženu hranu. Napitkovdozvolyaetsya kave (ne više od 2 šalice dnevno). Mozhnopit bez ograničenja tijekom dana čaj (po mogućnosti zeleni). Mineralnayavoda vrlo korisno (i bez ograničenja). Trajanje dijete - od 14 dana.

Detaljan opis aplikacije i kupus-jabuka apelsinovoydiety

Uzorak meni za jedan dan:

doručak
*1stakan čaj ili 1 šalicu kave sa toplom sendvič*.	Mala (15x7 cm, debljina - oko 1 cm) komad zrna ili raži kruh namazattonkim sloj ulja, stavite na vrh krišku jabuke (apelsinaili kupus), a zatim tanku nemasnog sira (ili posypattertym sir), stavite sendvič u pećnici ili toster, pokasyr topi (ali ne više), ohladi malo pre jela.
*ručak(Odaberite jednu od opcija)***
*predjelo*	1)Kupus-jabuka salata sa niskokalorični povrća mayonezomili maslom- 2) Kupus, naranče, banane jabuke bez zapravki- 3) Sitno sjeckani kupus: 250g kupusa i 50 g kuvanog recepata Korejski Mrkva umjesto pripravy- 4) Rezanog kupusa smayonezom prosjeku čips, bijeli luk i soja sos;
pervoeblyudo	1)Posna supa sa 1 žličica biljno ulje 0,5 l bulona- 2) Schi posta (bulonnyykubik 1 može se staviti u 1 litru vode) - 3) Juha od povrća sa topljenog sira ( "Sir Sluka juha" ili "sir sa šampinjonima") - pola grammovogosyrka 100 po 1 litru bujona;
vtoroeblyudo	1)Perad (bez kože) - 150 r 2) Kuvana riba ili paprikaš - 150 G- 3) Curd lonac ili torti od sira - 200g- 4) Pečene sa pavlakom i 200 g bilja kartofel-;
desert	Kompot od jabuke, naranče, kruške bez šećera.
večera(Odaberite jednu od opcija)
večera	1)kupus, restani sa lukom- 2) kajgana od dva jaja sa fino nashinkovannoykapustoy- 3) 2 velike ili 3 male banana- 4) Voćna salata s medom i (ili) grožđice (možete ispuniti sa jogurtom).
nanoch:	1 šolja jogurta iliyogurta, 1 veliki komad voća (jabuke, kruške ili naranče).

Kada je ova dijeta iz ishrane potpuno isključena povarennayasol: tijelo dobiva samo so sadržane u naturalnyhproduktah. Kao zamjenu možete koristiti sušene morskuyukapustu. Obim unosa hrane bi trebala biti dovoljna da zadovolji samo glad. "Da bi baciti" ne bi trebalo da klisure. Vetoy dijeta isključuje hranu između obroka.

Ovlašteni proizvodi: nemasnog mesa i mesa peradi, svježa riba, mlijeko, neslan maslac, vrhnje, kiselo vrhnje, sir, neslan sir, biljno ulje, soli kruh, neslani mlijeko kaša i žitarice, tjestenina i tjestenina PROIZVODA bilo povrće i zelene svježe ilisushenom kao, gljive, bilo voća (svježe, sušene konsernirovannyei), voća i bobica soki- skroba i želatin, žele med i orasi neslan, raznih začina, češnjak i luk, crni bayhovyychay, prirodni kafa i kakao.

Isključene iz ishrane: sve proizvode koji sadrže sol (a takzhekopchenye, konzervirane, sušena, pržene u ulju), majoneza kobasica proizvodi- sušeno goroh- kolači, keksi i pudingi- sladoled, sorbet, kikiriki ulja senf, hren, kečap, ready-made ( shopping) paradajz umaka.

Opasna svojstva i kontraindikacije kupus-jabuka-apelsinovoydiety

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani