Catering za ženski reproduktivni sistem

Početna;

Hrana za tijelima;

Ženski reproduktivni sistem Zhenskiepolovye organima kojima maternicu i jajovode, jajniki vagine i klitorisa, pubis, velike i male usmine dojke obavljaju u tijelu ima tri glavne funkcije. Naime, reproduktivne FED funkcija i sintezu gormony.Ochen važna za zdravlje ženskog tijela hormoni vyrabatyvaemyeyaichnikami koji poboljšavaju vitalnost i produžava mladost.

Ovo je interesantno:

1827., čovjek prvi put ugledao jaje. Ovaj schastlivtsemokazalsya KM Baer - Akademik Sankt Peterburg, koji poluchilza otvaranja počasti i medalju ugraviranim.

Korisne proizvode za ženskog reproduktivnog sistema

Za ženski reproduktivni sistem su vrlo važni antioksidansi (vitaminiE,C), Folna kiselina, jod, magnezij, vitamini Ai D,omega 3, željezo, bakar, proteini, aminokiseline arginin, lecitin ikaltsy koje se nalaze u tim proizvodima ovdje:

Yaytsa- sadrže lecitin, koji je uključen u razvoj spolnih hormona u asimilaciju vitamina. Uklanja toksine iz organizma. Uključeno u listu proizvoda kako bi se poboljšala raspoloženje, full istochnikbelka.
Masne ribe (skuša,haringa, losos). Sadrži Omega 3 ima protivovospalitelnymdeystviem. Normalizuje hormonske ravnoteže. Zajedno sa yodsoderzhaschimiproduktami kao što su Laminaria i orasima yavlyaetsyaprofilaktikoy rak žene. Neophodne za zdorovyai ljepotu dojke ženke.
Maslinovo ulje, proklijala pšenica, zelena salata. Soderzhatvitamin E, koji je jedan od najvažnijih zhenskogozdorovya. Učestvuje u razvoju spolnih hormona utječu na ciklus regulyatsiyugormonalnogo i povećava šanse za razvoj oplodnje yaytsekletki.Preduprezhdaet mastitisa.
trn,agrumi, luk. Sadrže vitamin C, koji yavlyaetsyahoroshim antioksidans. Štiti, obnavlja, ukreplyaetzhenskoe zdravlje. Oni su dobar onkoprofilaktikoy.
Zeleno i lisnato povrće. Bogat izvor folne magnezijuma kislotyi. Lisnato povrće su dobri čišćenja organizma. Također, oni neobhodimydlya normalno funkcionisanje nervnog sistema majke i ploda.Obladaet anti-upalni učinak.
Morskayakapusta, feijoa.Oni sadrže velike količine joda. Su primarni onkoprofilaktikoy potisnuti simptome PMS-a, poboljšava metaboličke procese u organizmu.
Stevia. To je prirodni zaslađivač. Pročišćava tijelo, revitalizira mikroflore genitalnih organa, aktivira razmjenu veschestv.Zavarivaetsya kao čaj.
bijeli luk.Uspješno se bori sa ženskim upalnih bolesti. Blagodaryaprisutstviyu sumpornih jedinjenja poboljšava imunitet.
kefir iyogurt na prirodnim kvascem. Bogat B vitamina, proteina i kalcija. Stimuliše imunološki sistem. Prisklonnosti korisno upale.
jetra,maslac, mrkveuljem. Sadrži vitamin A, što je ključno za polnotsennoyraboty jajnika.
Integralnog hleba, nerafinirani žitarice, kruh, mekinje. Blagodaryasoderzhaschimsya u ovim B vitamini su vrlo vazhnymidlya revitalizacija probavnog trakta. Potrebne dlyanervnoy sistema. Uključeni u vraćanju seksualne želje.
pčelinji proizvodi. Bogata elementima u tragovima i vitaminamiV i C jača imunitet, su uključeni u sintezu prolaktina.
Moreprodukty.Blagodarya visok sadržaj bakra, jod i puno belkaochen od suštinskog značaja za reproduktivni sistem.

Opšte preporuke

Za zdravlje reproduktivnog sistema žensko tijelo treba polnotsennyybelok (meso, riba, sir), povrće i voće bogato kletchatkoy.Tselnozernovye žitarica i povrća juhe, salate, kamenice, dagnje, i Râpanu lignja,svježi sir sa suhim voćem, parom riba kolača - to je upravo ono što je potrebno da se završi rad reproduktivnog sistema.

Ne zaboravi soja, pšenica, zob, sočivo,kao i jabuke, mrkva, nar, koji su fitoestrogeni polnotsennymiistochnikami odgovorni za normalizaciju gormonalnogourovnya.

Vrlo štetan za zdravlje žena kao dug brzo i nesbalansirovannyediety i prejedanje.

underweight u 3 puta smanjuje šanse za bebu! Dlitelnyemonodiety poremetiti proizvodnju spolnih hormona, kao i uzrok "padne" na prsima.

Višak kilograma 2 puta smanjiti šanse da imaju zdravo dijete, uzrokujući pasivnost u intimnim odnosima.

Tradicionalne metode čišćenja i normalizacije ženskog reproduktivnog sistema

U članku spominju na izvorima fitoestrogena, kotoryepomogayut normalizaciju hormonalni balans ženskog tijela. U nekotoryhsluchayah fitoestrogeni ne samo poboljšati zdravlje žena noi promovirati resorpcije tumora uzrokovanih nepravilnom rabotoyyaichnikov.

Crvene djeteline, na primjer, vrlo je koristan u menopauzi. Vosstanavlivaetgormonalny pozadine, pa čak i "čisti" rano sijede kose.
Slatka djetelina. To poboljšava cirkulaciju krvi u dojke i vraća svoju proizvodnju tonus.Sposobstvuet mlijeka.
Medunitsa sadrži veliku količinu fitoestrogena. Podavlyaetizbytochny rast kose na ženskom tijelu (hirzutizam).

Za prevenciju upalnih bolesti ženskih neobhodimakrepkaya imunog sistema. Da biste poboljšali imunitet, poželjno upotreblyattakie biljka adaptogeni poput limunove trave, ginseng i sibirski ginseng.

Pročišćavanje genitourinarnog sistema

Za normalan rad genitourinarnog sistema, potrebno je regulyarnayaochistka toksina i ostalih nečistoća. Pa sposobomdlya ovo je čišćenje riža koja ima unikalnymisvoystvami vezuju i uklonite sve nepotrebne spolja supstance.

Kako bi se izvrši pročišćavanje riže, dovoljno zamochitna noć unaprijed isprati u vodi riža.Svako jutro natašte treba jesti 2-3 žlice riže kuhana u malo vode.

Štetnih proizvoda za ženskog reproduktivnog sistema

so. To uzrokuje oticanje. Posebno protivopokazanapri sklonost ka PMS.
Kafa, čaj, čokolada. Negativno utjecati tkanmolochnyh žlijezda. To povećava nivo prolaktina. Kolichestvovyzyvaet veliko uzbuđenje nervnog sistema.
šećer. Povećava nivo inzulina u organizmu, zbog čega ne može biti raznih upalnih zabolevaniyapolovyh tijela. To uzrokuje promjene raspoloženja.
alkohol. To ometa funkcionisanje yaichnikov.Negativno utiče na formiranje jajnih ćelija, uzrokujući njihovo uništenje.

Sastavili smo najvažnije tačke o pravilnoj ishrani za ženski reproduktivni sistem vetoy ilustracije, i bio bi zahvalan ako bi mogao dijeliti kartinkoyv društvenih mreža ili bloga, sa linkom na ovu stranicu:

Pročitajte io moć na druge organe:

oči

kosa

Zuba i desni

koža

nokti

mozak

srce

želudac

jetra

bubrezi

Udio u društvenim mrežama:

Povezani