Catering za žila

Početna;

Hrana za tijelima;

tetiva Suhozhilie- je dio vezivnog tkiva mišići,jedan kraj koja prolazi glatko u prugastih mišića, dok je drugi - je priključen na kostur.

Glavna funkcija tetiva je za prijenos mišićne silekosti.Samo u tom slučaju potreban posao se može izvršiti.

Tetive se dijele na duge i kratke, ravne i cilindrične, široke i uske. Osim toga, postoje i tetiva koje razdelyayutmyshtsy u nekoliko dijelova i tetive koje povezuju dva kosti u suhozhilnuyudugu.

Ovo je interesantno:

Najjači noga tetiva priznat tetive. Ovo tetive pripadaju kvadriceps i Ahilove tetive.
Ahilove tetive može izdržati opterećenje od 400 kg, a održava mišićnu suhozhiliechetyrehglavoy čitav 600.

Korisne proizvode za tetive

Da bi za osobu da izvrši ovaj ili onaj pokret, neophodno je da se lokomotornog sistema radio bez Izostanak paljenja. A poskolkusuhozhiliya su veza ovog sistema, oni dolzhnypoluchat ishrane, odgovarajući na njihov status.

Pihtije, pihtije želea. Bogata kolagena, koji je sastavni yavlyaetsyavazhnym tetiva. Korištenje ovih proizvoda povyshaetelastichnost tetive i pomaže im da se nose sa velikim opterećenjem.
govedina.Prvak sadržaja esencijalnih aminokiselina. To je stroitelnymmaterialom na tetive vlakana.
Yaytsa.Blagodarya lecitin sadržaja, jaja su uključeni u normalizatsiifunktsy nervnog sistema. Pored toga, oni sadrže velike kolichestvovitamina D, bitne za zdravlje tetiva.
Molochnyeprodukty. Oni su korisni pouzdan izvor kalcija koji je odgovoran za nervnih impulsa provođenje uz mišićno-suhozhilnogokompleksa.
skuša.Bogata mastima koje su važne za zaštitu tetive vlakana otperegruzok. U njihovom odsustvu, proces regeneracije usporava i tetive može jednostavno eksplodirati!
Zeleni čaj. Povećava otpornost na tetive opterećenja. Uvelichivaetih otpornost na istezanje.
Kurkuma. Zbog prisustva u njemu prirodnih antibiotika, atakzhe elementima kao što su fosfor, željezo, jod, vitamine grupe, kurkuma promovira brzu regeneraciju tetiva.
bademi.Sadrži lako apsorbuje oblik vitamina E. Zbog toga, bademi pomažu tetive oporavi brže poslepoluchennyh ozljede uzrokovane rasplinu.
Paprika, agrumi. Soderzhatbolshoe količinu vitamina C, koji je vazhneyshimkomponentom kolagena.
jetra.Bogate vitaminom D3, kao i bakra i vitamina A. Blagodaryaetim supstanci koje se ojačao peti tetive na pomoschikotoroy pridaje kosti.
kajsija.Bogata kalijumom, odgovoran za performanse mišića, upravlyayuschihkostnoy sistema.

Opšte preporuke

Za tetive vrlo važan uvjet za hranu, je prisustvo kalcijuma i kolagena formiranja proizvoda. Kada ihotsutstvii (ili ne) potrebnih materijala biti avtomaticheskiizvlekatsya mišića i kostiju. Dakle, normalno mišićno-koštanog sistema funktsionirovaniekostno će biti u opasnosti!

Ako se problem pojavi sa tetivama ljekari savjetuju ispolzovatmazi sadrže kolagen.

Folk pravne lijekove za normalizaciju tetiva

Olakšati tetive bol i vratiti funkcionalnost takvih paketa:

rusomača;
pelin(Svježe lišće biljke se koristi za kompresiju);
topinambur.

Štetnih proizvoda za tetive

Šećer, kolači i slastice. Na njihova potrošnja, postoji zamjena mišićnog tkiva - masti. Shodno tome, tetive gube vezivanje komponentu. Osim toga, ukupni ton snizhaetsyaih.
masti. Prekomjerne unos masti pischivyzyvaet kalcija blokiranje. Kao rezultat toga, to nije dovoljno da se postupaetv tetive i počinje izvlekatkaltsy iz kostiju.
alkohol. Kalcij uzrokuje bravu. Ktomu pod uticajem alkohola doći degenerativnyeizmeneniya tranzicije myshechno- tetive tkiva.
Koka-kola. Sadrži fosforne kiseline, koji lužine kalcijum iz kostiju.
ovsena kaša. Sadrži fitinske kiseline, kotorayablokiruet apsorpciju kalcija i naknadne transportirovkuv tetive i kosti.

Pročitajte io moć na druge organe:

oči

kosa

Zuba i desni

koža

nokti

mozak

srce

želudac

jetra

bubrezi

Udio u društvenim mrežama:

Povezani