Paradajz za mršavljenje

Paradajz - savršena hrana za one koji žele izgubiti na težini. Ovo povrće može se koristiti kao svjež i nakon termičke obrade, što omogućava diversifikacije ishrane izbornika. Paradajz za mršavljenje - kako napraviti dijete, kakve rezultate možete očekivati?

Da li je moguće da izgubite težinu na paradajz?

Korištenje paradajz dijeta je neosporan. Paradajz imaju nizak sadržaj kalorija (19,9-23 kcal / 100 g). U svom sastavu sadrži prehrambena vlakna koje ubrzavaju crijevnih čišćenje i suzbijanja gladi. Paradajz inhibiraju proizvodnju grelina - specifična hormona koji imaju endokrini i metabolički funkcije (posebno, to je odgovoran za apetit). Paradajz su korisni za mršavljenje? U svom sastavu sadrži organske kiseline - oni ubrzati metabolizam, tako da je stopa sagorijevanje masti se ubrzava znatno. Paradajz podržavaju tijelo tokom dijete, pružajući margina vitamina (A, E, D, C, B grupe). Oni su mnogi i mineralima (posebnu pažnju treba posvetiti kalij, kalcij, fosfor, jod i željezo). Paradajz pružaju diuretik i laksativno dejstvo (ovo takođe utiče na težinu). Paradajz dijeta je koristan ne samo za figuru, ali i za zdravlje - to pomaže u čišćenju krvnih sudova i vratiti elastičnost. Paradajz je prevencija za onkologiju izbornika.

Kako izgubiti težinu na paradajz?

Paradajz doprinose gubitku težine - mnoge dijete dizajniran uz njihovo učešće.

Brza dijeta na paradajz

Ova verzija ishrane je dizajniran za 2-3 dana. gubitak težine u periodu od 2-3 kg. Svakodnevno se oslanja jedu 1,5 kg paradajza i pije 2 litre nezaslađenog čaja ili gazirana voda. Uz snažan osjećaj gladi se može dodati u meni nekoliko zdravica.

svjetlo dijeta

Ova dijeta ne daje brzo mršavljenje, ali vam omogućava da jede prilično raznolika. Dijeta, u stvari, je uobičajen (samo uz isključenje najštetnijih hrana - brza hrana, kolači, masne hrane). Također će morati da se odrekne šećera i namirnica koje sadrže. Norma so To treba ograničiti na minimum (moguće je da ga u potpunosti odustane od najmanje nedelju dana). Svaki obrok je potrebno da se završi paradajza - 2 kom. po obroku. Možete povećati efikasnost dijete, napuštanje večera u korist paradajz salatu.

Dijeta za 2 tjedna

dijeta meniju su nemasno meso i riba, jaja, povrće, nemasni sir, žitarice (Oni moraju da provri voda, masti se ne mogu dodati). Pre svakog obroka treba piti 1 žlica. neslani sok od paradajza. Isto vitaminski napitak zamijeniti grickalice. So je potrebno ograničiti na najmanju moguću mjeru, a šećer moraju biti potpuno napušten.

recepti

Juha od rajčice za mršavljenje

luk i bijeli luk (1 kom. / 3-4 čena) čist, rez. Stavite ih u vrućem maslinovom ulje (1 žlica) i pržiti. Cut paradajz (uklanjanje sjemena i kore). Stavite kriške paradajza sa lukom-češnjak mješavina i kuvajte 15 minuta. Zatim dodajte začine, sol, 1 kašičica rajčica. Nakon 5 minuta, sklonite sa vatre. Samljeti paradajz blender, razrijediti s vodom (1 L), reboil.

Salata sa krastavcima i paradajzom

Oprano povrće (krastavci i paradajz - 2 kom i paprike -. 1 kom.) Diced. Pripremite punjenje: luk (1 kom.), A bijeli luk (1 čen) ugurala blender. Dodajte sos 2 žlice sok od limuna, sjeckani svježi začini i 0,5 TSP komorača sjemena. Sezone salata sa soli, promiješajte, pokrijte foliju i stavite u frižider.

Kontraindikacije

Paradajz ne bi trebalo koristiti za mršavljenje u slučaju pojedinačnih osjetljivosti na njih, kao i bubrežnih kamenaca, visoke kiselosti, oboljenja žučne kese.

recenzije

Paradajz se koriste za gubitak težine u mnogim dijetama. Prema većina ljudi gubi na težini, Tomato dijeta smanjuje težinu učinkovito.