Mlijeko sa sušenim tijelo

Svako od nas se sjeća čak iz djetinjstva da mlijeko izgrađuje jake kosti i pomaže da se brže rasti, dodaje snagu. Za bodibildera takva korisna svojstva i ne ometaju. Ali kako korisno mliječne proizvode tijekom sušenja? Hajde da istraži.
Dakle, mlijeko je prirodni proizvod koji proizvode mliječne žlijezde sisavaca. Prema statističkim podacima, većina hrane koja se konzumira u kravljem tajna, ali postoji i koza, ovaca, deve, i drugi. Cijela mlijeko se razlikuje između sastava. Ali je osnova uvijek vode (do 88%) i masti (12%). U prvom dijelu su prisutne u rastvorene obliku:

• laktozu;
• minerala;
• pigmenti;
• vitamini rastvorljivi u vodi;
• proteina.

U drugom dijelu su masne globule, vitamini rastvorljivi u mastima, hormona i enzima.

Mogu li piti mlijeko, kada je tijelo sušenje?

Da biste saznali da li treba mlijeko sa sušenim tijelo, potrebno je uzeti u obzir neke naučne činjenice koje opisuju utjecaj proizvoda na mišićnu masu ljudi.

1. Milk protein ima potpunu sastav aminokiselina, lako se vari i sadrži veliku količinu bystroperevarivaemyh proteina, čime se učitavanjem gastro-intestinalnog trakta je svedena na minimum. Na primjer, 250 ml cijele sadrži 8 g vrijednih proteina, međutim, tijekom sušenja može biti pola sata nakon treninga popiti čašu nemasnog mlijeka, to će se oporaviti brže mišiće.
2. Proizvod sadrži veliku količinu kalcija koja promovira kostiju i mišića zgrade.
3. Mlijeko ima sposobnost da odgodi vode u tijelu, tako da je nakon treninga se čuva vode i hranjivih tvari ravnotežu.
4. senzacija proizvod od gladi, zbog visokog sadržaja masti i sporog proteina.
5. Mliječni proizvodi tijekom sušenja su korisni jer sadrže prirodne anabolički strukturiran spojevi sa specifičnim citokina. Ovi spojevi uzrokuju matičnih ćelija za regeneraciju mišića. Ali veliki broj citokina nalaze u svježe mlijeko, tokom termičke obrade procenat supstance je značajno smanjen.

Da li je moguće mliječne proizvode na sušenje tijela

Mliječni proizvodi za sušenje tijela su jednostavno nezamjenjivi, ali ih jesti je potrebno u malim količinama, jer je to prirodni proizvod sadrži ugljikohidrata, čak iu malim količinama. Također je vrijedno s obzirom na ono što jesti, kada se telo sušenje mora biti četiri ili pet puta dnevno, ali u malim količinama, tako da je metaboličkim procesima radi brže. Ako jedete jedan ili dva obroka dnevno, tijelo može apsorbirati ovu hranu kao ograničen, i početi aktivno za skladištenje masti.

sušenje tijela: na meniju svaki dan sa mlijekom

Prije nego što sedi na punu dijeta za sušenje tijela s mliječnim proizvodima, neophodno je da se u prvoj sedmici otvaranja, izbrisati sve brašno i slatko, da se poveća količina proteina i trenirati sebe jesti četiri ili pet puta dnevno.

Sljedeći izbornik dnevni meni može izgledati ovako:

• Prvi dan. 300 g obranog sira, 0,5% mlijeka stakla, 300 g kuvanog goveđeg mesa, 200 g krastavaca, paradajza ili kupus, jabuka 1.
• Drugi dan. 2 jaja, čašu mlijeka, 200 g kuvane heljde, 300 grama čiste morske ribe, 1 narandža, peršun.
• Treći dan. Kefir mekinje, 200 g kuvanog pirinča 300 grama kuhana pileća prsa, kiseli kupus, bilje, paradajz.
• Četvrti dan. Oatmeal s mlijekom, kuhanim grah, morskih plodova, jabuka, paprika, mrkva.
• Peti dan. 200 grama skuta, kuhano jaje, čaša mlijeka, 300 g kuvanog govedine, nemasnog jogurta voća.
• Šesti dan. Kefir mekinje, 200 g heljde, pečene morske ribe salate, paradajz i krastavce, peršun, čašu mlijeka.
• Sedmi dan. Konzervirane grašak, 300 g kuvanog goveđeg mesa, 2 jaja, 1 jabuka, jogurt čašu.