Dijeta za želudac i strane

Postoji li posebno dizajniran dijeta za želudac i strane? Malo je vjerovatno da je ovo pitanje može odgovoriti potvrdno. Naravno, nijedan od dijeta nema efekta na organizam selektivno, ali da ispravi problem područja promjenom ishrane je još uvijek moguće.

Kako ukloniti želudac i kukova ishranom?

Praksa pokazuje da je predstavljen aktivni dijeta promovira spaljivanje masnog tkiva. Ona se zasniva na sljedećim proizvoda su:
• orasi i sjeme (ograničeno)
• mahunarke i povrće: sočivo, leblebije, grašak, grah i tako dalje.
• Mliječni proizvodi sa niskim sadržajem masti
• Žitarice (osim griz i obrađen pirinač)
• plodova i ribe
• Pileći file
• Jaja
• Nerafinisani povrća ulja (Posebno kikiriki ulje)
• voće bobice i kiselo-slatke sorte (grejp, jabuka, trešnja, maline i sl.)
• Zelena i biljni čaj
• Freshly sokova
• Ipak voda

Proizvodi se mogu kuhano, na pari, paprikaš. Tokom ishrana treba da jedete frakcijski (6 puta dnevno), ali vrlo male porcije. Grickalice je dozvoljeno da se samo nekoliko sati nakon glavnih obroka.

Potpunog isključenja predmeta:
• alkoholnih i bezalkoholnih pića
• Razvrstavanje sokovi
• Nuts šećera ili u kombinaciji s so
• Punomasno mlijeko
• Fried i masne hrane
• Bilo slatkiša i konditorskih proizvoda
• Margarin
• sušeni, soljeni ili suhomesnatih proizvoda
• Bilo konzervirane
• kvasca peciva i maslac keksa

Dijeta bi trebalo da bude potpuno nezavisna, poštujući osnovni princip kalorija treba doći u 15-20% manje nego troši. Izračunajte optimalni kalorija formula da pomogne i saznajte energetske vrijednosti hrane - specijalne stolove (tu su i prilično zgodan kalkulator recepte koji drugi izračunava ukupni kalorija birana jela).

sagorijevanje masti piće

Svi oni koji žele izgubiti na težini u trbuhu i bedrima treba obratiti pažnju na sljedeće recept za piće. Da biste ga kuhati trebate sljedeće sastojke:
• Korijen kurkume - 1/2 kašičice
• Voda - 300 ml

Slomiti korijen pour filtrirane vode, dovesti do kuhati i ukloniti iz topline. Daj piće da odstoji 15-20 minuta, napetost i uzeti tri puta dnevno jedan sat poslije glavnih obroka (1 žlice.).

Dijeta za želudac i sa strane .. ili poste dan

Oni koji žele izgubiti na težini u trbuhu i bedrima, nutricionisti preporučuju držati sedmični dan posta na kiselo mlijeko ili kefir. Korisni mliječnih proizvoda na izlazu višak vlage i pročišćeni iz Gut fecesa (to smanjuje konveksno trbuh). Tokom dana preporučuje se piti 1,5-2 litara kiselo mlijeko piće i 1 litru gazirane vode.

Posebni postupci

Nepotrebno je vas podsjetiti da je u cilju da uništi masnih naslaga na trbuhu i sa strane morate koristiti ne samo dijeta, ali i neke druge manifestacije: sportske, masaža problematičnih područja, wrap. U principu, sve to je lako napraviti čak i kod kuće. Ako vam se ne sviđa na ljuljački press komentar na hula-hoop (Hoop omogućava vam da izgubite težinu u želucu području i butina). Povjeravanje brigu stručnjaka (fitness trenera, masera), možete znatno ubrzati željene rezultate.

Dijeta za želudac i strane na osnovu pravila uravnotežene ishrane. Naravno, utječe na cijelo tijelo, ali lice i stomak zoni nije zaobišla. Mijenja uobičajeni plan ishrane na dijeti gore navedenog, ne zaboravite da napravite svoje akcije dobro odabrani skup vježbi. Sretno!