Dijeta "juha od celera"

Dijeta "juha od celera" zaslužuje posebnu pažnju. pozivamo vas da se upoznaju sa ovom popularna metoda za gubljenje kilograma.

Trajanje i djelotvornost dijeta

Tokom sedmice, morat ćete jesti supu (ograničenja na veličinu porcije i maksimalan broj nije nametnuto, ali prejedanje je i dalje ne isplati). Osim toga, možete koristiti broj proizvoda (meni je naslikan na radnim danima). 7 dana od tog plana ishrane traje 4-8 kg.

Juha recepti celer

Postoje različiti recepti za juhu od celera. Mi im ponudimo vašu pažnju.

Recept № 1

• Zelena celer - 1 gomila
• Zelena paprika - 2 kom.
• Mala glava kupusa
• Luk - 6 kom.
• Paradajz - 2-3 kom.
• Bouillon kocke (opcionalno) - 1 kom.
• Voda - 3 l

Pripremljen povrće usitniti, pune vodom, kuvati na visokoj temperaturi oko 10 minuta, a zatim Dowar dok obavlja smanjenjem grijanja. Je završio jelo može so ukus i začina.

Recept № 2

• Root i celer
• Šef kupusa
• Luk - 6 kom.
• Bugarski biber - 2 kom.
• Mrkva - 6 kom.
• Boranija - 500 g
• Vlasac - mala gomila
• Sok od rajčice ili zrela paradajza (u obliku pirea) - 250 ml
• Bouillon kocke (opcionalno) - 1 kom.
• Voda - 6 l

Način pripreme ne razlikuje (zeleni luk, dodajte u završnoj fazi).

Recept № 3

• Celer korijen - 170 g
• Karfiol - 300 g
• Mrkva - 170g
• Kupus - 500 g
• Zelena i luk - 150 g
• Ripe paradajza - 300 g
• bijeli luk - 20 g
• Sok od rajčice (ili pire od rajčice) - 200 g
• Olive ulje - bit
• Voda - 1,5 l
• Začini (korijander, kim, kari, paprika, lovorom)
• Soja sos - 1 žličica
• Svježe bilje

Rastavljati karfiol u cvetova, usitniti povrće. Klanjam dinstano na maslinovom ulju, dodajte ga pripremljenu povrće, napunite vodom i krčkati. Začini, češnjak i soja sos, dodati pred kraj kuhanja.

režim ishrane

Svakodnevno treba jesti supu sa celerom. dopuna ishrani proizvodi su kako slijedi (u danima):
1. Svaka bobica voće, osim bananov-
2. Bilo koja skrobaste zeleno povrće (zelena salata, krastavci i tako dalje.), Kao i pečeni krumpir za večeru (ne više od 1 kom.) -
3. Meni prva dva dana, ali bez kartofelya-
4. Meni prva dva dana, ali ne i krompira (pored dijeti treba jesti nekoliko banana i čaša obranog mlijeka) -
5. Svježe rajčice, kao i 400 g mesa, fileta ribe ili pilećih prsa kuvano vide-
6. Paradajz, kupus, krastavci i paprike, i sve lisnato povrće, a ne više od 400 g kuvano govyadiny-
7. neslani kaša smeđe riže (bez ulja i začina), non-skrobaste povrće i svježi voćni sokovi.

Tečni ishrana predstavlja negazirane vode, nezaslađenog čaja, prirodne kave i svježe pripremljene sokove.

Alkoholnih i bezalkoholnih pića, kruh i životinjskih masti u ishrani se u potpunosti isključiti.

završetak pravilnom ishranom

Dijeta omogućava brz gubitak težine, ali da bi postignuti rezultat nije lako. Za konsolidaciju nove težine nakon potrebno je dijeta i biti u skladu s razumnim granicama. Ako uspijete da se odreknu visokih kalorija hrane, slatkiša i peciva, kao i ako ne prekine dijeta (uglavnom pravilo je nedostatak kasnih obroka), ne možete se bojati da se vratite na prethodne postavke.

Dijeta "juha od celera" dijeta može pogoršati neke zdravstvene probleme (pogotovo ako oni uključuju gastrointestinalnog trakta). Pred praktičnu upotrebu izbornika iznad da biste saznali mišljenje doktora.