Celer korijen za mršavljenje

Celer spada u kategoriju povrća s "negativnim" kalorija - ove biljke uzrokuje da tijelo troše energiju za obradu i asimilaciju, ali bi minimum kalorija. Celer mršavljenje koristi dovoljno često - ovaj proizvod omogućuje tanki, pružajući telu potrebno snabdijevanje biološki aktivnih elemenata.

Korisne informacije o celer

Svi dijelovi ove biljke (korijenje, stabljike, ostavlja) se koriste u hrani. Najveći interes je korijen - čak i tijekom dugoročno skladištenje ne izgubi korisna svojstva. Celer obogaćuje okus različitih jela, poboljšava probavu, pomaže u kontroli apetita. Ovaj proizvod ima laksativno i diuretski učinak. Ona čisti tijelo od toksina, pomaže da se normalizira metabolizam, poboljšava kože i kose, usporava proces starenja.

Sadašnji sastav korijena dijetalnih vlakana, minerala (kalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink, kalijum). Celer je bogat vitaminima A, grupa B, C, K, E, PP. U svom sastavu ima bitan ulje. Nizak proizvod kalorija (21 kcal / 100 g) se može koristiti u ishrani. Osim toga, celer korijen pomaže kod određenih bolesti želuca, mjehura, bubrega i jetre. Njegova korisno koristiti kod dijabetesa, reume, neuroze, kroničnog umora.

Mršavljenje Metode

celer korijen se koristi za mršavljenje dovoljno često. Značajna prednost je u tome što vam omogućava improvizirati (možete piti sok, jesti juhe i salate).

celer sok

Za sokova bogatih čisto korijena, brzo i pritisnite torta kroz nekoliko slojeva gazu. Pre svakog obroka piti 2 kašičice korisno piće (dnevna stopa ne smije biti veća od 100 ml).

salata od celera

Recept № 1
• Mrkva
• Turnip
• Limun
• Celer korijen
• Zelena
• biljno ulje
proporcije proizvodi pojedinca. Da pripremi salata povrće čist i stisnuti sok od limuna. Salata sastojci rešetkom, začinite mješavinom limunovog soka i biljnog ulja.

Recept № 2
• Nemasni nezaslađenog jogurta - 1 žlica
• Zelena
• Slatka paprika - 2 kom.
• Celer korijen - 1 kom.
• jabuke - 2 kom.
Paprike i jabuke besplatno iz sjemena, izrezati u trake. Očistite celer, kotlet, povezati sa preostalim sastojcima, sezonu jogurta i pospite seckanim bilja.

Prilikom pripreme salate so bolje da se ne koriste, ali ako ne možete bez njega, a zatim pokušajte ograničiti minimalni iznos. Jedite salate umjesto večere. Nedelja takva ishrana ćete pasti 1-2 kg (u toku dana jede normalno, ali ne prejesti i ne zanosite masne i slatku hranu).

Juha sa celerom

Juha možete pripremiti za bilo ishrane recept, također predlažem da obratite pažnju na opciju ribe.

sastojci:
• Celer korijen - 1 kom.
• stabljike celera - 4 kom.
• Riblji file - 400 g
• Mrkva - 1 kom.
• Luk - 1 kom.
• Voda - 1,2-1,5 l
• biljno ulje - 2 kašike
• Tim zelenila (celer, cilantro, peršin)
• Salt

Kuhati ribu za 7 minuta, a zatim ga izvadite iz čorba. Očistite povrće, brzo, propržite na biljno ulje, sipati čorbu i krčkati dok ne omekša. Prije završetka procesa, posolite i stavite u supu riblje filete. Kada je servirala posuti juhu zelenila. Ovo jelo se preporučuje za upotrebu umjesto večere.

recenzije

Celer korijen za mršavljenje je prilično uspješno koristi. Sudeći po mišljenja, najveći dijeta mršavljenja pruža, znači "celer" večeru.