Cherry dijeta

Cherry dijeta je posebno korisna za one koji žele da brzo izgube težinu 3-5 kg, dok je prepustiti u slatko.

Od pomoći trešnja bobica?

• Bogata vitaminima i elementima u tragovima. Među njima, - vitamin C, P, i željeza.
• snižava krvni pritisak, pomaže u borbi protiv anemije, bol u zglobovima.
• Zbog fruktozu, koji sadrži, brzo postaje zasićena i da ne žele da jedu.
• stimulirati rad crijeva, tako da ova dijeta će vam pomoći dobili osloboditi od opstipacije.

Cherry dijeta za mršavljenje

Ova dijeta je dizajniran za nedelju dana, tokom kojih možete izgubiti negovani težinu. Hrana je podijeljena na 3-4 prijeme. Alkohol, druge slatkiše i začina, poželjno je da se eliminišu.

Približan meni za 7 dana (dolazni proizvodi mogu se zamijeniti sličan u sastavu):

1. dan
9:00 - 400g višanja
12:00 - 200 grama nemasnog kuvanog mesa, višnje sok.
15:00 - 200g višanja
18:00 - nemasni jogurt, salata i krastavci, mesa ili ribe je na pari.

2. dan
9:00 - jogurt ili svježi sir, 200 grama trešanja
12:00 - supa sa supe od povrća, 200 grama dijetetskih mesa
15:00 - 200 g bobičastog voća s jogurtom 200 g
18:00 - 200 g telećeg ili pileća prsa i salata od povrća

3. dan
9:00 - Milkshake (200g bobica + 200 g mlijeka)
12:00 - kuvano riža, prženi povrće, svježe trešnje
15:00 - 200g višanja
18:00 - kuvana piletina, pomiješana povrće, zeleni čaj

4. dan
9:00 - kefir i 300 grama bobica
12:00 - supa sa piletinom, trešnje kompot
15:00 - 200g višanja
18:00 - riba s povrćem, salata, zeleni čaj

5. dan
9:00 - zobene pahuljice u vodi i 200 g bobičastog voća, mogu biti u obliku pirea
12:00 - nemasna govedina, pečena povrće, svježe trešnje
15:00 - 300 g višanja
18:00 - riža sa povrćem i ribom, pari

6. dan
9:00 - jogurt, 300g bobičastog voća i dva tvrdo kuvana jaja
12:00 - kuvana piletina, salata, kompot od višanja
15:00 - 200g višanja
18:00 - riblja juha, miješano povrće (krastavac, paradajz, slatke paprike)

7. dan
9:00 - mlijeko sa "0"% masti, 200 g višanja
12:00 - povrća gulaš, trešnje kompot
15:00 - kefir i 300g trešnja bobica
18:00 - 200 grama kuhanog pilećih prsa i salata sa svježim povrćem

Posni dana na trešnje

Dok je meni istovar jesti samo trešnje može biti više od 1-2 dana. Sama Cherry dijeta zahtijeva suplementacije proteinskih proizvoda: Low-fat mlijeko, meso i riba. Dozvoljena salate od povrća zelenilom i puno piti 1,5-2 litara dnevno.