Cardio Twister mršavljenje

Kardio Twister - novi trener za mršavljenje. Proizvođači tvrde da ne postoji ništa bolje od klase na njemu. Na kraju krajeva, uređaj je posebno dizajniran za one koji žele izgubiti na težini i riješi masti u predjelu struka i bedara. Ne samo da ćete hodati, već i okrenite u struku, to će raditi više mišića i veći uticaj na trening. Mašina je kompaktan i će se uklopiti u bilo koji stan. Da li je to efikasan kardiotvister?

Cardio Twister mršavljenje

Prednosti ovog simulatora su:
• Sposobnost da koristite mišiće trbušnim tokom trenirovki-
• Studija ruke mišića kao stabilizatorov-
• Jedinica opterećenje na mišiće spiny-
• uključivanje u rad unutar mišića butine tokom za pokret
• Smanjenje mišićnog tonusa talii-
• A uvjetima sedam opterećenja za fitness početnike i iskusne Sportaši
• Soft pedala moždanog udara, ne daje "povratnog udarca", koja se obično povrede koljena i hip sustavy-
• Veliki udoban pedale sa neklizajućom podove i udoban ruchki-
• teži samo 16 kilograma, potreban je samo 1 m² prostor za trenirovki-
• Kompletan video programa za mršavljenje, što objašnjava na raspolaganju opremu s kardiotvisterom.

Minor minusi na uređaju ima:
• Kardiotvister nije dizajniran za pacijente trening sa gojaznošću, kretanje u njoj s velikim težine može povrijediti sustavy-
• Rad na simulatoru sa dovoljnim intenzitetom zahtijeva neke navykov-
• Nisu svi gradovi mogu se kupiti od ovlašćenog dilera simulator, i imaju održavanja.

Cardio Twister: Kako se nositi s tim

Prije svega, odustati od ideje o "trening od 10 minuta dnevno." Čak iu mašinu koja koristi maksimalni iznos od mišićnog rada potrebno najmanje 20 minuta dnevno da biste dobili efekt masti gori. Budite sigurni da isprobaju simulator na štandu u trgovini, za neke ljude to može izgledati nezgodno zbog relativno kratak hod pedale.

Nastava u kardiotvistere - aerobne vježbe. Stoga, tokom operacije trebate pripaziti na puls, i pokušajte ga zadržati u zoni 50-60% od figura, koji se dobija oduzimanjem svoje godine od 220. Brojke su manje gužve u saobraćaju mogu biti neuvjerljivim i više - dovesti do značajnog preopterećenja, posebno ako ste početnik.

Nemojte zanemariti ni zagrevanje. Budite sigurni da prate rotaciju ruke, zagrijavanje zgloba ramena rotacije kukova, koljena i povuče malo. Tek tada krenu u simulatoru. Pick otpor pojedinačno, tako da možete stajati 20-30 minuta neprekidnog rada i dobiti dovoljan broj otkucaja srca.

A ako želite izgubiti na težini, možete koristiti zbirka recepata za niskokalorične hrane, koji je priključen na Twisters. Dodaci za redovno vežbanje sa razumnu dijetu, a vi ćete biti u mogućnosti da se prirodno smanjenje težine.