Girotonik umjesto Pilates

Nedavno, razne fitness treninga, čiji je cilj razvoj odgovarajuće tehnike kretanja, poboljšati držanje, pronalaženje pravilan položaj tijela. Girotonik ili Dzhirotonik - certificirani sistem vježbi koji omogućava i da ojača i protežu mišiće i ligamente. Zvuči poznato? I zaista, gotovo svaki čas u pravcu "razumnog tijela" obećava nešto slično. Međutim Girotonik u pratnji posebne vježbe disanja pozajmio od joge, tako da ima veću razgradnju masti efekt zbog odlične tkiva i organa sa kiseonikom zasićenja.

Da li je moguće izgubiti težinu na lekcije Girotonik?

Girotonik: šta će ti?

sistem Girotonik vježba je razvio Julio Horvath. Sve svoj život bavio klasičnog baleta, ali je bio ranjen i više nije mogao da igram. Da bi se održala svoj oblik Horvath razvio poseban sistem kretanja dizajniran za vraćanje na rad kralježnice, mišića i zglobova. To je skovao nakon simulator za Girotonika - posebnu mašinu koja omogućava ravnomjerno učitati kralježnice i zglobova. Danas, ostvaruju u simulatoru - važan dio ovog sistema fizičkog treninga.

Prednosti girotonik:
• Glatki, valovite pokrete osloboditi stresa
• Gimnastika se temelji na prirodnim pokretima pozvonochnika-
• Rad omogućava da se spali do 400 kalorija po trenirovku-
• Praktično je nemoguće "sifon" određene grupe mišića, tijelo razvija garmonichno-
• Tehnika uključuje opuštanje samomassazh-
• Girotonik pogodan za osobe sa povredama kičmene moždine, pruža potpuno siguran za napajanje nagruzku-
• Girotonik alternativni fitness zalu-
• Nastava Girotonik ubrzati metabolizm-
• Zglobovi nisu doživljava šok.

Ovaj sistem je možda jedina mana - to zahtijeva ozbiljan rad sa kvalifikovanim instruktora, koji savršeno poznaje Girotonik, tek tada će rezultat biti brz i očigledan.

Da bi se to uklapa?

Ponekad se kaže da je sistem Girotonik vježbe pogodan za sve, bez obzira na spol i dob. U stvari, postoji psihološki aspekt. Strastveni prirode, navikli na samoizražavanje kroz pokret, to će biti teško uraditi gimnastiku sa tačnim, precizan na vježbe milimetar, pa čak i ograničiti amplitude poseban simulatoru. Ne sviđa mi se ovo lekcija i su navikli na ozbiljan rad sa velikim težinama u teretani, iako to može biti da ljubitelji tegova lekciju i da će biti od koristi za rehabilitaciju mišića i zglobova.

U isto vrijeme, sistem ima varijacije za trudnice, osobe sa BMI veći od 30 i onih koji imaju zajedničke bolesti. Stoga Girotonik vam omogućava da se uključe doslovno svima. Trenira tri puta tjedno i biti svjestan uravnotežene ishrane kako bi se postigla uspjeh u mršavljenju brže. I ne zaboravite - antistres efekt kompleksa Girotonik pomoći da na dijeti, a ne biti u iskušenju da prejedete ukusna, ali štetno "umirujuće" obroka.